图书介绍

大学体育【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

同济大学体育教学部编；马如棠顾问；黄良友主审；刘桐华主编著
出版社：上海：同济大学出版社
ISBN：7560809898
出版时间：1992
标注页数：278页
文件大小：9MB
文件页数：289页
主题词：体育(学科: 高等学校学科: 教材)

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图书目录

目录2

第一篇体育基础理论2

第一章体育概述2

第一节体育的概念、产生及发展2

第二节体育的效能4

第三节我国体育事业的发展与展望10

第四节高等学校体育的目的与任务18

第五节高等学校体育工作的组织与实施20

第六节体育教育的发展趋势24

第二章体育锻炼对人体全面发展的作用26

第一节体育锻炼对神经系统发展的作用26

第二节体育锻炼对心血管系统发展的作用29

第三节体育锻炼对呼吸系统发展的作用34

第四节体育锻炼对运动系统发展的作用36

第五节体育锻炼对促进人的智力发展的作用37

第六节体育锻炼对培养人的良好心理品质的作用39

第三章锻炼身体的原则与方法42

第一节锻炼身体的基本原则42

第二节锻炼身体的科学方法46

第三节人体基本能力锻炼48

第四节体育锻炼计划和运动处方56

第五节利用水、日光、空气锻炼身体59

第四章体育卫生与保健知识64

第一节生活方式、营养与健康64

第二节体育锻炼与卫生69

第三节女子体育卫生74

第四节运动中常见的生理现象77

第五节运动损伤及现场处理80

第六节锻炼效果的自我监测与评价84

第五章运动竞赛89

第一节运动竞赛的意义及种类89

第二节运动竞赛的方法90

第三节国际国内主要体育组织和运动竞赛97

第二篇人体与健美116

第六章运动解剖学基本知识116

第一节人体解剖学定位术语116

第二节骨骼119

第三节肌肉126

第七章人体经络学说及穴位基本知识140

第一节经络学说基本知识140

第二节人体穴位基本知识142

第三节十二经脉、督脉、任脉的循行与分布160

第八章健身与健美166

第一节肥胖者减肥法166

第二节脑力劳动者健身法169

第三节健美锻炼法172

第四节不良体态矫正法197

第一节武术204

第三篇主要运动项目204

第九章传统体育项目204

第二节太极拳213

第三节散手222

第四节气功226

第十章现代运动项目233

第一节田径运动233

第二节游泳运动236

第三节足球运动238

第四节篮球运动240

第五节排球运动241

第六节体操运动243

第七节介绍性项目246

附录：Ⅰ．国家体育锻炼标准268

Ⅱ．大学生体育合格标准271