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第一章 正确喂养，宝宝健康人生的第一步1

一、新生宝宝的成长与发育2

二、为什么要给孩子添加辅食3

三、宝宝辅食添加的时间和原则4

四、如何判断辅食添加的效果5

五、从小培养良好的饮食习惯6

六、辅食营养需求的特殊性7

七、辅食添加中的误区8

第二章 0～4个月宝宝怎么喂11

一、宝宝的能力与成长13

二、纯母乳喂养的宝宝13

三、人工喂养和混合喂养的宝宝14

四、阳阳的辅食之旅16

第三章 4～6个月宝宝辅食添加17

一、宝宝的能力与成长18

二、所需营养和辅食添加的顺序19

三、医师家的推荐辅食20

米粉、米糊类20

含铁米粉糊20

大米汤21

番茄米汤22

番茄汁米粉23

红薯泥米粉24

牛油果米糊25

油菜泥米粉26

蔬果泥27

胡萝卜泥27

土豆泥28

苹果泥29

胡萝卜苹果泥30

茄子泥31

娃娃菜泥32

西葫芦泥33

西蓝花泥34

香蕉泥35

油菜泥36

果汁37

番茄汁37

苹果汁38

鲜橘汁39

雪梨汁40

四、阳阳的辅食之旅41

第四章 7～9个月宝宝辅食添加43

一、宝宝的能力与成长44

二、所需营养和辅食添加的方法44

三、医师家的推荐辅食45

蔬果泥45

山药泥45

胡萝卜山药泥46

香蕉牛油果泥47

玉米泥48

红枣泥49

莲藕泥50

豌豆泥51

紫薯泥52

鸡汤土豆泥53

蛋、肉类辅食54

鸡蛋羹54

南瓜蒸蛋羹55

豆腐青菜鸡蛋羹56

猪肝泥57

胡萝卜猪肝泥58

菠菜鸡蛋疙瘩汤59

肉松60

主食类61

红枣泥米粥61

大米粥62

小米粥63

菠菜烂粥64

胡萝卜烂粥65

白薯泥小米粥66

红枣泥米粉67

南瓜粥68

菠菜猪肝粥69

蛋黄大米粥70

胡萝卜肉末粥71

肉松米粥72

虾茸小面片73

番茄蛋花小挂面74

南瓜小面条75

三色小面条76

小白菜面条77

菠菜汁软米饭78

番茄卷心菜汤79

番茄胡萝卜汤80

果汁81

鲜橙汁81

石榴汁82

西瓜汁83

香蕉甜橙汁84

四、阳阳的辅食之旅85

第五章 10～12个月宝宝辅食添加87

一、宝宝的能力与成长88

二、所需营养和辅食添加的方法88

三、医师家的推荐辅食90

主食类90

二米粥90

大米燕麦粥91

鸡蛋丝大米粥92

胡萝卜猪肝粥93

牛肉胡萝卜粥94

虾茸青菜小面片95

番茄浓汤鲜虾面96

鸡汤菠菜疙瘩汤97

金银米饭98

三文鱼蔬菜饭99

南瓜蛋香饼100

豌豆蛋香饼101

西葫芦软饼102

南瓜发糕103

薯泥小花卷104

枣泥卷105

枣蓉包106

小馄饨107

配菜类108

菠菜鸡蛋羹108

虾茸鸡蛋羹109

菠菜猪肝泥110

番茄炖豆腐111

胡萝卜肉末112

鸡茸莲藕饼113

鲜虾茸冬瓜114

蒸鳕鱼115

果汁及小甜点116

草莓汁116

雪梨水117

草莓酱118

山楂果酱119

自制番茄酱120

红薯球121

烤红薯122

香蕉蛋饼123

自制酸奶124

四、阳阳的辅食之旅125

第六章 常用的辅食制作工具和餐具127

第七章 宝宝生病时的喂养及养护131

一、消化不良132

二、感冒、发热134

三、过敏135

四、湿疹136

五、贫血137

附录138

营养成分表1谷物类138

营养成分表2蔬菜类139

营养成分表3水果类145

营养成分表4肉蛋奶类149

营养成分表5豆制品类152