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第一个月 自尊2

第1天 自尊是情商的基础2

第2天 自尊从尊重他人开始2

第3天 树立正确的自尊观3

第4天 自尊可以改善4

第5天 学会欣赏自己5

第6天 展示光鲜的一面6

第7天 以人为镜，可以正衣冠7

第8天 贬损他人不会提升自己8

第9天 审时度势，把握自尊弹性9

第10天 建立良好关系，得到正向反馈10

第11天 自己的看法更重要11

第12天 自尊是对自己的看法12

第13天 在巨人面前你不会觉得自己矮小13

第14天 内部价值更重要13

第15天 发现自己的才华14

第16天 欣赏自己的独特性15

第17天 你已经够好了16

第18天 做值得你尊敬的事情17

第19天 找到你擅长的并改进17

第20天 发现做得比较好的事情18

第21天 把做得好的事情记下来19

第22天 多建立几个目标20

第23天 自尊可以是弹性的21

第24天 认错、羞耻不是自尊的瑕疵22

第25天 当众被否，切忌争吵23

第26天 面对批评，虚心接受24

第27天 不要过分专注于拒绝24

第28天 生活不可得过且过25

第29天 不去承担不可能完成的任务26

第30天 自尊不是完美无缺的成功27

第31天 享受成功的滋味28

第二个月 自我肯定——“固本”方能“培元”30

第1天 认识你自己30

第2天 我自己30

第3天 自我肯定的价值31

第4天 自命不凡不是自我肯定32

第5天 知不足而后自足33

第6天 不要让自我肯定过了火34

第7天 永远不要高估自己34

第8天 刻录自己的晴雨表35

第9天 切莫得意忘形36

第10天 坚持就是对自己最好的肯定37

第11天 自己动手，丰衣足食38

第12天 不要做跟风的羊39

第13天 面对吹捧你是否迷失了自己39

第14天 不要做沙滩里的沙子40

第15天 坚持自己的立场41

第16天 要有自我期望的心理42

第17天 不要抱怨生活43

第18天 运转命，而不是被命运转44

第19天 不要做被煮熟的青蛙44

第20天 不要给自己的心加上一把锁45

第21天 知道自己的弱点46

第22天 认识到自己的价值47

第23天 章鱼的悲哀48

第24天 拥有一颗平常心49

第25天 不要盲目崇拜别人49

第26天 不要让幻想的翅膀带你飞上天空50

第27天 不要逃避痛苦51

第28天 不要只是标榜52

第29天 学习的力量53

第三个月 自我实现——拿到情商的一张订单56

第1天 做好今天的事情56

第2天 居安思危56

第3天 在竞争中存活57

第4天 优秀是一种习惯58

第5天 不要盲干59

第6天 ABC理论60

第7天 积蓄力量60

第8天 面包会有的，牛奶也会有的61

第9天 做好充分的准备62

第10天 年轻没有清闲的资本63

第11天 寡忧少悔64

第12天 生意就是生意64

第13天 不与错误相伴65

第14天 不可守株待兔66

第15天 将起点放低67

第16天 热情引领成功68

第17天 精炼于本职工作68

第18天 冲向枪口的狼69

第19天 单纯的力量70

第20天 学会转化71

第21天 吸取经验和教训72

第22天 识人用人73

第23天 不在一棵树上吊死73

第24天 不要让利润蒙蔽双眼74

第25天 合作共赢75

第26天 成功不是变魔术76

第27天 拒绝拖拉77

第28天 怀有梦想77

第29天 保持真诚78

第30天 不按套路出牌79

第31天 身体是革命的本钱80

第四个月 同理心——情商之树生长的慧露82

第1天 什么是同理心82

第2天 真诚地关心他人82

第3天 看看对方需要什么83

第4天 积极主动地认错84

第5天 你的意见不等于他人的意愿85

第6天 给对方一个面子，给自己身上贴金85

第7天 了解你的敌人86

第8天 学会被人说服87

第9天 不要随意地指使他人88

第10天 不要让愤怒的火越烧越旺89

第11天 懂得宽恕89

第12天 大胆地表达自己的爱意90

第13天 给别人说话的权利91

第14天 大家好才是真的好92

第15天 夫妻吵架的原则92

第16天 抓住对方的心思93

第17天 理解别人的难处94

第18天 正确对待别人95

第19天 不要怀疑自己的同伴96

第20天 要有耐心97

第21天 学会鼓励自己身边的人97

第22天 不要被对方的表面蒙蔽98

第23天 转换角色99

第24天 不要强人所难99

第25天 礼貌待人100

第26天 不要揭示别人的无知101

第27天 你的同情不要让对方觉得羞耻102

第28天 理解自己的父母102

第29天 用爱感化对方103

第30天 养成为他人着想的习惯104

第五个月 人际关系——提高情商的不二法门106

第1天 人际关系圈106

第2天 不吝啬赞美106

第3天 尊重别人107

第4天 学会吃亏108

第5天 幽默——人际关系的润滑油109

第6天 不只跟同类人交友110

第7天 不与人争执110

第8天 以诚待人111

第9天 慎重交友112

第10天 感恩的心113

第11天 不嫉妒他人113

第12天 记住对方姓名114

第13天 自私——人际关系的毒瘤115

第14天 锻炼口才116

第15天 闲谈莫论人非117

第16天 不建立相互利用的感情117

第17天 注重仪表，礼貌待人118

第18天 不要高高在上119

第19天 保持自我风格120

第20天 给人一个机会120

第21天 宽广的胸怀121

第22天 学会倾听122

第23天 尊重忌讳123

第24天 看到美的一面123

第25天 不过度指责他人124

第26天 不要太过直率125

第27天 微笑的力量126

第28天 改掉坏习惯126

第29天 学会分享，懂得分担127

第30天 避免冷场128

第31天 提高素质129

第六个月 压力忍受度——与情商成正比132

第1天 压力从何而来132

第2天 做好自己132

第3天 做到心里有数133

第4天 让压力垫起成功的高度134

第5天 学会面对和解决问题135

第6天 保持积极心态135

第7天 不要自寻压力136

第8天 释放压力137

第9天 给压力一个按揭138

第10天 停驻能见的不同风景138

第11天 不过度担忧未来事物139

第12天 要有发展的眼光140

第13天 学会放手141

第14天 不追求一时的满足142

第15天 压力承受力142

第16天 不要放大压力143

第17天 知足者常乐144

第18天 凡事都有两面性145

第19天 跟随自己的心145

第20天 培养坚韧的品质146

第21天 让压力晾到一边147

第22天 站起来就是风景148

第23天 不要让压力占满内心148

第24天 满怀希望149

第25天 笑看压力150

第26天 注重家人151

第27天 永远不要恐惧151

第28天 经营梦想152

第29天 扼住命运的咽喉153

第30天 做一个坚强的人154

第七个月 判断与筛选——有助提高情商156

第1天 判断的价值156

第2天 不要只看现状156

第3天 适时抽身157

第4天 情绪影响判断158

第5天 判断对环境的依赖159

第6天 切莫心怀偏见159

第7天 时刻保持清醒头脑160

第8天 顺势而为161

第9天 过度自信易惹祸162

第10天 看清本质163

第11天 不要低估对手163

第12天 把握全局，突破关键点164

第13天 明确分工165

第14天 要有主见166

第15天 相信直觉167

第16天 切忌贸然行动167

第17天 不只顾眼前利益168

第18天 概率更具说服力169

第19天 不陷入经验的误区170

第20天 给围观人明确的指令170

第21天 好与对171

第22天 避免决策的盲点172

第23天 从错误的判断中吸取经验173

第24天 不偏离终极目标174

第25天 要有危机意识174

第26天 亲情的力量175

第27天 珍惜友情176

第28天 关于爱情177

第29天 明确己任178

第30天 判断的过程178

第31天 提高判断的能力179

第八个月 灵活性——倒映情商的一面镜子182

第1天 逆向思维182

第2天 答案不止一个182

第3天 学会转换183

第4天 不拘泥于形式184

第5天 不要让思维停滞185

第6天 联系性看待问题186

第7天 打破常规思维186

第8天 发挥想象力187

第9天 不跟随他人的思维188

第10天 掌握主动权189

第11天 转换主角190

第12天 互补长短190

第13天 利用不利因素191

第14天 巧借外力192

第15天 寻找生活中的替代品193

第16天 假设＋假设＝真实193

第17天 积聚众人的智慧194

第18天 以假乱真195

第19天 不错过偶然机遇196

第20天 不要固守计划197

第21天 用幽默化解嘲讽198

第22天 简单处理问题198

第23天 超越他人的思维199

第24天 巧妙移植200

第25天 生活中的加减乘除201

第26天 以退为进202

第27天 变废为宝202

第28天 硬的不行来软的203

第29天 运用常识204

第30天 深入研究205

第31天 灵活的本质206

第九个月 问题与解决——智商与情商的绿丝带208

第1天 巧用对比208

第2天 寻找思维的空白208

第3天 讲究效率209

第4天 坚持不懈210

第5天 九十步半百步211

第6天 寻求合作211

第7天 换一种思路212

第8天 要有坚决的执行力213

第9天 发挥主观能动性214

第10天 爱的力量214

第11天 骄傲的米隆215

第12天 欲速则不达216

第13天 逢敌亮剑217

第14天 堵不如疏218

第15天 讲究实用219

第16天 不要陷入思维的误区219

第17天 敢于将想法变成行动220

第18天 灵活解决问题221

第19天 保存实力222

第20天 注重量的累积223

第21天 统观全局223

第22天 学会推理224

第23天 落实任务，消除懒散225

第24天 “认真”二字226

第25天 旁门左道也是道226

第26天 制定最低要求227

第27天 难得糊涂228

第28天 如何对待朋友229

第29天 如何避免家庭纠纷229

第30天 要有问题意识230

第十个月 乐观——发现美好的有色眼镜234

第1天 从正面看问题234

第2天 积极的心理暗示234

第3天 选择心情235

第4天 视贫穷为财富236

第5天 失败是成功之母237

第6天 同样的一件大衣237

第7天 正视现状238

第8天 不过分看重钱财239

第9天 心怀希望240

第10天 不要因害怕而裹足不前240

第11天 拥有一颗爱心241

第12天 没有卖不出去的豆子242

第13天 给自己降压243

第14天 竖立坚定的信仰243

第15天 不要将困难放大244

第16天 放下过去245

第17天 虚怀若谷246

第18天 好消息与坏消息246

第19天 微笑面对生活247

第20天 不轻易看轻自己248

第21天 坚信自己249

第22天 不嫉妒他人250

第23天 不要坐以待毙250

第24天 不苦恼于长相251

第25天 换一种说法252

第26天 培养兴趣爱好253

第27天 相由心生254

第28天 事出有因254

第29天 坚持也是一种乐观255

第30天 时间没有快慢之分256

第31天 有苦才有甜257

第十一个月 快乐——培养情商的理想情绪260

第1天 快乐是什么260

第2天 莫生气260

第3天 把烦恼丢在门前261

第4天 出租车司机的哲学262

第5天 切莫贪婪263

第6天 要有定性263

第7天 不要盗走自己的幸福264

第8天 转换心境265

第9天 做事有条不紊266

第10天 除去心中的阴影267

第11天 珍惜眼前的事物267

第12天 拥有不代表快乐268

第13天 真爱没有伤害269

第14天 不要以怨报怨269

第15天 摒弃生命的痛苦270

第16天 不要自我束缚271

第17天 不图他人的感恩272

第18天 把配角当主角演272

第19天 欣赏自己273

第20天 学会放松274

第21天 说出自己的心事275

第22天 “让”出平安与快乐276

第23天 不以己度人276

第24天 不接受辱骂277

第25天 不做怒气的传播者278

第26天 独乐乐不如众乐乐279

第27天 回想从前279

第28天 健康是福280

第29天 学会理财281

第30天 充实过好每一天281

第十二 个月 社会责任——情商的最高境界284

第1天 人与社会的关系284

第2天 拥有良好的环保意识284

第3天 伟大的诺贝尔285

第4天 不留财产给子孙286

第5天 洛克菲勒的烦恼287

第6天 培养高尚的道德288

第7天 要有社会正义感288

第8天 遵守竞争的原则289

第9天 要有社会责任感290

第10天 富豪的生活理念290

第11天 要有伟大的抱负291

第12天 培养远大志向292

第13天 立志报国的岳飞293

第14天 从小就严厉要求自己293

第15天 心存远志的陈平294

第16天 报国是一种心态295

第17天 良禽择木而栖295

第18天 忧国忧民的范仲淹296

第19天 普京的理想297

第20天 学生的社会责任感298

第21天 企业的社会责任感298

第22天 从小培养责任感299

第23天 明确己任300

第24天 树蛙的由来300

第25天 不让环境束缚志向301

第26天 李嘉诚的财富观302

第27天 雷锋精神永不倒302

第28天 卑微与高大303

第29天 丑陋的蛾304

第30天 不做无用之才304

第31天 人生的价值305