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绪言1

一、珍爱生命8

人生享年有几何 短歌行&汉·曹操9

少壮面泽老粗丑 百一诗&三国·魏·应璩12

幼童误认岁月长 劳歌&晋·伍辑之14

白日百年苦易满 短歌行&唐·李白15

昨日健于今日时 短歌行&唐·王建18

孩稚健羡成人列 遣病&唐·元稹20

少壮荣华如寒燠 短歌行&唐·白居易21

扁鹊亦无治老药 叹老 三首&唐·白居易24

桑榆微霞尚满天 酬乐天咏老见示&唐·刘禹锡26

学道全真在此生 自咏&唐·徐灵府28

一叶报秋归树难 始见二毛&唐·鲍溶30

可怜红颜成老翁 喜友再相逢&唐·施肩吾31

白发无缘变黑时 啰唝曲&唐·刘采春33

昨日花灼今花落 惜花吟&唐·鲍君徽34

天下太平花烂漫 太平吟&宋·邵雍36

人老应当享安乐 三惑&宋·邵雍37

金乌玉兔最无情 阮郎归·咏夏&宋·张抡38

人生难保鬓长绿 醉落魄·咏秋&宋·张抡40

白雪盈头不肯飞 和家弟诚之社燕之作&金·段克己41

人非金石难百年 病怀&明·宋濂43

少年不知老可悲 长安道&明·刘基45

寸阴不惜将安追 杂诗&明·王祎46

追思年少忽成呆 警世&明·唐寅48

岁去勿学痴翁悲 别岁&明·李东阳49

寄语故人多自爱 友人来坐中口占一绝&清·顾炎武51

桑榆晚景休嫌少 八十自寿&清·袁枚53

龙钟吾身即为宝 喜老&清·袁枚55

二、我命在我57

养怡之福可永年 步出夏门行&汉·曹操58

灾病常从细处始 百一诗&三国·魏·应璩60

身安寿永大有为 孙真人卫生歌&唐·孙思邈62

道在自身不亏少 曲江秋&唐·吕岩68

莫言大道人难得 绝句&唐·吕岩70

平日当为华氏戏 秋日属疾&宋·梅尧臣72

稍不自珍旧病发 次韵子由病酒肺疾发&宋·苏轼73

卫养得宜身无患 铭座&宋·陆游77

爱身不患天作孽 养生&宋·陆游79

造化无心不汝私 道室杂咏&宋·陆游82

养生亦如和羹汤 养生&宋·陆游83

要使此身如琢涤 述志&元·杜濬之84

花甲惊怖过往失 老境六适 并序&元·王恽86

饭饱即步86

目倦忘书87

言慎养气87

食甘戒饱87

寤寐绝思87

息艺修心88

世代高寿必有因 京口张氏世寿堂&明·高启91

病后求药孰若防 警世&明·唐寅95

养生必须师良知 长生&明·王守仁96

防病应当时自爱 病疟作&明·王世贞99

寒暑变化宜周防 病后作&清·袁枚101

适当摄生可延寿 摄生&清·袁枚103

当眠则眠利于生 午睡&清·赵翼104

随时节宣自医老 老态&清·赵翼106

三、养气调神108

圣人重生首贵精 野语&周·佚名109

怡乐心志养精神 四言赠兄秀才入军诗&三国·魏·嵇康110

结庐人境心悠然 饮酒&晋·陶渊明112

共赏奇文析疑义 移居诗 二首&晋·陶渊明113

调伏身心愈疲恙 卧疾闽越述净名意诗并序&隋·王胄115

原颜乐志忘饥寒 效陶潜体诗 并序&唐·白居易118

我身虽穷心不穷 我身&唐·白居易122

不畏不忧医老病 自觉&唐·白居易124

此时不足何时足 知足吟&唐·白居易126

垂老所要无多物 狂言示诸侄&唐·白居易128

杲杲冬日融百骸 负冬日&唐·白居易130

身作医王心是药 病中绝句&唐·白居易131

养精养神先养气 永遇乐&唐·吕岩133

息精息气养精神 绝句&唐·吕岩135

抱元守一在心心 促拍满路花&唐·吕岩136

只要心安身自安 心安吟&宋·邵雍138

心静安分得仙乡 何处是仙乡&宋·邵雍139

灵台何日得从容 利名吟&宋·邵雍141

洗心难于水洗身 洗心吟&宋·邵雍142

内外俱修人皆求 内外吟&宋·邵雍143

但得心闲随处乐 静居&宋·李宗易144

唯有诗人享至乐 诗人有至乐&宋·姜特立145

随缘自在可期颐 学道&宋·姜特立147

治心要使百念空 治心&宋·陆游149

读书有得觉多味 读书&宋·陆游150

万法元须一理通 道室杂咏&宋·陆游152

炼气养形精神生 学道&宋·陆游153

冥钧深养灵根固 卫生&宋·罗与之155

知足乐天常吉祥 契丹文圆铜镜铭&辽·佚名156

为寿莫如德日新 广寿&宋·彭龟年157

锻炼顽心去俗意 清净吟&金·马钰159

道在常人日用间 沁园春·勉诸门人&元·李道纯160

书卷多情似故人 观书&明·于谦163

为人须是要公平 警世&明·唐寅164

平生知足淡荣辱 寄怀袁丈易斋 二首&清·蒋士铨165

四、节欲防伤169

贪欲过度无不亡 五子歌&夏·佚名170

沉湎女乐可死败 去鲁歌&周·鲁·孔丘171

生活有节能长久 百一诗&三国·魏·应璩173

役神酒色令人枯 代秋胡歌诗&三国·魏·嵇康175

名位财色招祸咎 六言诗&三国·魏·嵇康176

嗜欲伐生损性命 赠石季伦诗&晋·嵇绍178

何必餐霞饵大药 陶真人卫生歌&南朝·梁·陶弘景181

定期斋戒断腥羶 仲夏斋戒月&唐·白居易188

断除贪痴戒利名 渔父&唐·吕岩190

方契理190

自无忧190

作甚物190

佳人仗剑斩丈夫 警世&唐·吕岩192

饮酒贵在饮之和 善饮酒吟&宋·邵雍193

男子须了四般事 男子吟&宋·邵雍194

名利到头非乐事 名利吟&宋·邵雍196

麴糵未必高士怜 谢苏自之惠酒&宋·苏轼197

四休眉头无点愁 四休居士诗 并序&宋·黄庭坚201

甘餐不必食厚味 薄薄酒 并引&宋·黄庭坚203

虚心实腹最养生 食无肉&宋·林光207

山蔬果腹万事已 撷野蔬示小儿&宋·周紫芝209

忠敬师古贵清静 小疾自警&宋·陆游212

酒祸贼人猛于秦 戒饮二首并序&宋·陈造214

医经谆谆诫多食 病起诗·节食&宋·陈造218

多藏厚味生祸殃 薄薄酒&宋·王炎221

吾性之仁万善首 志道生日为诗勉之&宋·真得秀224

菜羹淡薄斯尽道 菜羹&宋·姜特立228

饮酒有度不可醉 病酒良苦&宋·方回230

酒损真元消眉寿 酒&金·王喆231

贪色损精消福寿 色&金·王喆233

醉豪年来病稍侵 因病不饮&明·高启235

大嚼深杯今伏枕 临江仙·饮罢归来得病自嘲&明·王慎中236

人生快意多伏悲 应侍中璩百一&明·王世贞239

嗜酒贪官令人死 饮酒&清·钱谦益241

有口好味当节之 陶渊明有饮酒诗二十首余天性不饮故反之作不饮酒二十首&清·袁枚243

既贵忘贱不可久 杂诗&清·蒋士铨244

五、赏物乐游247

新岁山茂梅桃荣 代春日行 三章&南朝·宋·鲍照248

物外何处不宜春 登城春望&唐·王勃250

山村一遣樊笼累 夏日游山家同夏少府&唐·骆宾王252

登高始觉柳条新 人日登高&唐·乔侃254

别有天地非人间 山中问答&唐·李白255

山我相看两不厌 独坐敬亭山&唐·李白256

山水自佳人不去 游龙门香山泉&唐·韦应物257

玩云思月驻童颜 留观中诗&唐·吴子来260

四季有景供玩赏 闲适吟&宋·邵雍261

傍花随柳过前川 偶成&宋·程颢262

身闲爱物谐心赏 陆浑乐游&宋·程颐263

种药春畦有近功 药圃&宋·朱熹265

脚力轻松倍去年 病愈出游&宋·俞得邻266

不爱名利爱山水 题西岩&金·刘汲268

清晨感物畅我情 悦心亭&元·陈樵270

菊扬清芬岚气新 菊山诗&元·梅实271

纵然老健亦难恃 舟中遣怀&清·袁枚273

行年七十走天涯 新正十一日还山&清·袁枚275

观赏外物生趣浓 生趣&清·蒋士铨276

与其枯坐不如游 野步&清·赵翼277

六、逍遥闲适279

清可濯缨浊濯足 孺子歌&周·佚名280

达人出处因时资 答嵇康诗&晋·嵇喜281

既耕已种读我书 读山海经&晋·陶渊明283

居荣本当自知足 赠薛播州诗&隋·杨素284

语笑为乐达此生 与卢象集朱家&唐·王维286

无恋无厌逍遥人 逍遥咏&唐·白居易288

闲中有乐自在天 闲乐&唐·白居易289

心足为富闲乃贵 闲居&唐·白居易290

得所得时一何幸 春日闲居 三首&唐·白居易293

资身给足勿烦费 夏日闲放&唐·白居易295

百事尽除适情性 对酒闲吟赠同老者&唐·白居易297

新米粥美绵袍温 自咏老身示诸家属&唐·白居易299

心不忧病是医王 斋居偶作&唐·白居易300

人呼刘白二狂翁 赠梦得&唐·白居易302

当歌自放酒相劝 赠梦得&唐·白居易303

闲身自有闲消处 遣怀&唐·齐己305

万事去心闲偃仰 林下吟&宋·邵雍307

和气均平四时春 静乐吟&宋·邵雍308

清闲才是长生药 临江仙&宋·韩世忠309

山林得闲一何乐 山居杂诗 五首&宋·曹勋311

占尽世间闲事业 养生&宋·陆游314

但得有书时到眼 戏遣老怀&宋·陆游316

年垂九十身犹健 老健&宋·陆游317

兹焉山水毕暮景 卜居&宋·朱熹318

老来何以度光阴 老来&宋·楼鑰320

浴罢顿觉气体和 浴罢气体和&宋·洪咨夔322

老年兄弟共怡怡 怡怡亭&宋·王景云324

终日自在乐逍遥 无为吟&金·马钰325

营造方外清幽境 闲居&元·宋方壶326

适意行动安心坐 闲适&元·关汉卿328

灌园即境多所欢 治圃&明·戴良330

只应双足能强健 素发&明·文征明332

上界最悭清闲福 古诗&清·赵翼334

七、道法自然336

青青之麦任自然 逸诗&周·佚名337

大钧无私物自著 形影神诗 并序&晋·陶渊明338

形赠影338

影答形339

神释339

山中唯有多白云 诏问山中何所有赋诗以答&南朝·梁·陶弘景342

万物兴歇皆自然 日出行&唐·李白343

不饵休丹罢药畦 题女道士居&唐·秦系345

选得幽居惬野情 赠药山高僧惟俨二首&唐·李翱347

求道学仙慕灵异 学仙&唐·张籍349

汉皇欲作飞仙子 求仙行&唐·张籍352

古今何曾有长生 自古无长生&唐·刘叉354

寿翁忘情学草木 寿翁兴&唐·元结356

成仙一梦误一生 梦仙&唐·白居易358

溪翁岁种一顷田 宿溪翁&唐·白居易361

暮齿服食求不死 戒药&唐·白居易363

未老服食身溘然 思旧&唐·白居易365

人生适时即为好 逸老&唐·白居易368

无为礼乐利名拘 临川逢陈百年&唐·李咸用371

世上俗骨本含真 喻道&唐·李咸用373

秦皇汉武命不长 无题&唐·寒山375

深根固蒂可长生 沁园春&唐·吕岩376

莫染莫镊勿忧愁 白发&唐·齐己379

堪笑修仙觅大还 读参同契&唐·齐己381

百岁王姥未服药 百岁王姥自云未尝服药&宋·郭祥正382

万物死生如一途 示道人&宋·司马光383

还童无术衰乃宜 伤老&宋·姜特立385

寿考难得如富贵 寿考如富贵&宋·陆游387

养生妙理本平平 舟中口占&宋·陆游389

寒燠随时不用拘 老态&宋·范成大390

古圣优游道为体 长安杂诗&明·王祎392

吾惟淡定任自然 偶书&清·赵翼395

气散则归原顺事 俊儿以我年迈强进参剂 其价四百八十换此岂吾辈所宜&清·赵翼396

两古稀年并一身 阅邸报 有粤西宜山县民蓝祥 年一百四十二岁圣恩赏给六品顶戴 银币 御制诗章 匾额 并建坊恭记盛事&清·赵翼398

后记400