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第一章 山南地区旅游景区指南1

一、山南地区三大旅游景区1

二、山南地区四条旅游线路2

第二章 悠久的历史5

一、西藏的第一个圣洞—猴子洞5

二、西藏的第一块庄稼地—拔热庄稼地6

三、西藏的第一位国王—聂赤赞普7

四、西藏的第一座宫殿—雍布拉康8

五、西藏的第一个村庄—雅砻索卡10

六、西藏的第一部佛经—《诸佛菩萨名称经》10

七、西藏的第一座佛殿—昌珠11

八、西藏的第一尊石刻佛像—五部佛像13

九、西藏历史中有详细记载的第一座陵墓—琼结藏王墓14

十、西藏的第一座庄园—朗赛林15

十一、西藏的第一个宗—乃东宗16

十二、西藏的第一座寺院—桑耶寺17

十三、西藏的第一批出家人—初试七人20

十四、西藏的第一只瓷碗—达尔次20

十五、西藏的第一个藏剧团—白面具藏剧团22

第三章 重要的胜迹25

一、雅砻三佛殿25

二、雅砻三佛塔27

三、雅砻三圣洞31

第四章 优美的风景37

一、羊卓雍错圣湖37

二、拉姆拉错神湖40

三、洛扎卡曲圣地41

四、雅砻著名风景区45

五、杂日圣地48

六、扎央宗圣地52

七、宗古崩圣地55

八、门域地区风景区58

九、卡热大圣地60

十、措杰魂湖62

十一、噶玛林草原64

十二、哲古草原65

十三、甲桑曲沃日山69

十四、雅拉香波雪山71

十五、桑日沃卡温泉73

第五章 灿烂的文化76

一、洛扎色卡古妥寺76

二、邬坚敏珠林寺77

三、扎囊强巴林塔79

四、增其寺81

五、多吉扎寺83

六、艾拉嘉日宫85

七、吉如拉康佛殿86

八、桑顶寺88

九、邓萨替寺89

十、达拉冈布寺91

十一、泽当阿曲寺和甘丹曲阔林寺93

十二、扎塘寺95

十三、日沃德钦寺96

十四、达布谢珠林寺98

十五、玛沃觉寺99

十六、顶布钦寺101

十七、云布多寺102

十八、乃东孜措巴寺和本仓寺104

十九、次仁迥寺105

二十、贡嘎曲德寺106

二十一、曲德贡寺和雅桑寺108

二十二、桑钦寺111

二十三、拉隆寺111

二十四、贡巴孜寺114

二十五、桑阿曲林寺115

二十六、甲日寺117

二十七、洛曲德寺118

二十八、提其寺120

二十九、坚耶寺120

三十、桑阿森吉寺122

三十一、顿普曲阔寺124

三十二、堆仲寺125

三十三、雅吉邬坚林寺126

三十四、塘波且寺128

三十五、直邬赖寺和日塘寺129

三十六、桑日卡玛寺130

三十七、沃卡曲龙寺和曲桑寺132

三十八、扎活寺134

三十九、丢热寺136

四十、乃喜寺138

四十一、星杂寺140

四十二、扎热寺144

四十三、噶蔡布寺145

注释148