图书介绍

培养情商【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

（美）兰提尔瑞，戈尔曼著著
出版社：北京：中国长安出版社
ISBN：9787510701245
出版时间：2010
标注页数：196页
文件大小：8MB
文件页数：212页
主题词：儿童－情绪－智力商数－培养

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图书目录

第1章积蓄内在力量1

本书指南6

关于教授减轻压力、增强幸福感练习的研究成果10

社交和情绪管理能力的发展16

第2章引导孩子进入放松身体、平静意识和集中注意力的练习21

指导原则1：自己先练习平静和放松的方法，然后试着在孩子身上应用24

指导原则2：你要成为孩子的良师益友25

指导原则3：孩子在学习中的积极参与会让他们学得更好26

指导原则4：耐心等待学习的效果27

指导原则5：在开始按照指导书和CD光盘所介绍的活动之前，先在你的家庭生活中引入一些新的习惯28

指导书的组成结构35

准备开始并坚持下去36

关于这两个策略的背景信息：放松和集中注意力39

关于“放松”40

关于“集中注意力”42

第3章放松身体、平静意识和集中注意力的练习（5-7岁）45

影响5—7岁孩子成长的因素47

针对这个年龄段的孩子，我们需要记住48

练习进入放松状态：渐进式的肌肉放松50

练习集中注意力：专注64

第4章放松身体、平静意识和集中注意力的练习（8-11岁）79

影响8-11岁孩子成长的因素81

针对这个年龄段的孩子，我们需要记住82

练习进入放松状态：渐进式肌肉放松83

练习集中注意力：专注106

第5章放松身体、平静意识和集中注意力的练习（12岁及以上）123

影响12岁及以上孩子成长的因素125

针对这个年龄段的孩子，我们需要记住126

练习进入放松状态：渐进式肌肉放松128

练习集中注意力：专注155

第6章让孩子带领我们走进21世纪173

我们的机遇180

材料定购清单185

补充读本188