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第1章10秒打开沟通新局面2

1.电视台都在用的10秒沟通法2

2.10秒帮你启动朋友圈5

3.言简意赅：10秒打造鲜明个性烙印8

4.筛选10秒高质量信息10

5.10秒演讲，你也可以滔滔不绝13

专栏1面试的神奇逆转！最后10秒分胜负17

第2章 常见难题也可“10秒”解决20

6.10秒准备，即兴发言不犯难20

7.10秒介绍：用数字展现个人魅力23

8.先发制人，打造自己的10秒节奏29

9.想要能说会道？1天只须练10秒32

10.“简单说两句”时，不妨只说10秒35

11.电话沟通，要点控制在20秒39

12.谈话高手的3个附和技巧43

专栏2意外状况在所难免！时间突然不够了怎么办！47

第3章 沟通高手的10秒表达诀窍50

13.挖掘对方需求，回答要比问题更短50

14.流芳百世的名人名言一般不超过10秒53

15.来自政客的演讲技巧：每段大概50字57

16.用“讲故事”的节奏沟通，不要“念完就跑”61

17.10秒说服对手的谈判技巧64

18.想要一语中的？给你的谈话内容加标题69

19.千钧一发！如何抓住和大人物沟通的关键10秒73

专栏3 100次点击不如去1次现场76

第4章10秒给对方留下深刻印象78

20.起承转结：从“转折”开始说更能抓人眼球78

21.要向小学生学习的叙事技巧83

22.推进执行的“传达4技巧”86

23.“长篇大论”只会让人困惑不解90

24.把要点一网打尽：专业知识从告知大意开始93

25.巧用身边事例，方便对方理解96

26.巧用反义语句，化缺点为优点99

27.选择押韵的语句，留下难忘的演讲104

专栏4观众真正感兴趣的是什么107

第5章 最大限度发挥“10秒”功效的附加技巧110

28.艺人的瞬间传达技巧：同时向眼、大脑、耳发送信息110

29.广告前10秒隐藏的沟通技巧114

30.巧用肢体语言，让你想说的能“被看见”117

31.接地气的表达，让人倍感亲切120

32.发布会天才都是巧妙运用数字的高手125

33.用不同的音调音量打造不同的印象127

34.说话抑扬顿挫的4种魔法130

35.停顿：沟通达人的进阶谈话技巧134

专栏5所谓的临场发挥，全凭素材库136

第6章 演讲达人的10秒进阶技巧140

36.“10秒”＋连接词=成功的演讲140

37.无从下手时的表达模板147

38.演讲切入正题前，多说“10秒”150

39.最初的10句比之后的10000句都重要153

40.5步、10秒，帮你先声夺人156

41.用背景调查打造“亲和力＋说服力”162

42.演讲途中不要迷惑听众166

专栏6排练次数与成功率的关系170

第7章 在任何场合都能侃侃而谈172

43.缓解焦虑的绝招！小道具带来意外惊喜172

44.用平常的语气说话：少用书面语，多用口语175

45.恰当的练习对象帮你缓解焦虑178

46.通过“10秒分段练习”积累成功经验180

47.突然忘词怎么办？用“图像”写稿扫清大脑空白183

48.复述标题，打造镇定自若的发言186

49.一时无语不妨实话实说，观众反而倍感亲切188

50.用“热情”化解“焦虑”，不善言辞也能传递心意190

专栏7探索合理的沟通空间192

后记 改变人生的“10秒注入灵魂”195