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第一章 护发老偏方，让男人远离“聪明绝顶”1

预防“地中海危机”，就从涌泉穴下手1

治疗斑秃，姜真是个好帮手3

内燥斑秃，鸡内金带来新希望4

常喝仙人粥，白头自然变黑发6

苦参水洗头，巧治斑秃脱发7

“糯米药膏”涂患处，斑秃发自生9

黑芝麻丸解决脱发难题11

神经性脱发反复发作，双花药酒解您忧12

常服生地与黄精，生发不远矣13

洗发妙招破除脱发“魔咒”14

女贞桑葚汤乌须发，不再未老发先衰16

坚持穴位按摩，轻松摆脱少白头17

做好足底按摩，不怕须发早白19

每日茶饮频梳头，不再未老发先白20

头屑反复不用愁，白醋帮您解烦忧22

头屑过多损形象，外治加食疗胜过洗发液23

第二章 减啤酒肚老偏方，腹部平坦重振男性魅力25

毛巾一条碗一只，轻松恢复平坦腹部25

用好榨汁机，喝掉啤酒肚27

腹部圆滚，自己动手就能“推”掉28

参苓白术散，消除难看啤酒肚30

按压穴位，腹肌快速健美31

想要丢掉“游泳圈”，就喝对症药茶32

为啤酒肚犯愁，试试神奇灸法34

巧用桑叶，舒舒服服减掉啤酒肚35

第三章 祛痘平疹老偏方，皮肤光洁有面子37

海带与白果，内服外治让青春痘昙花一现37

中药外洗治痘痘，还您一张帅气脸39

荸荠擦一擦，酒糟鼻双手投降40

黄瓜与菊花，防治汗斑功力不一般41

“擦”去老年斑，让您不显老42

按摩曲池穴，还您光洁面孔44

成片湿疹真恼人，小樟脑球显大神通46

得了带状疱疹不用愁，马齿苋来解您忧47

有三种外用老偏方，扁平疣不用愁49

灰指甲容易复发， “神奇药水”来预防50

第四章 驱除异味老偏方，不再做异味“臭”男人53

明矾水擦洗，不再散发异味53

艾灸腋下，清除狐臭55

放手痛快辣一次，腋臭从此远离您56

按摩极泉穴，即可“洗”去狐臭57

妙法除口臭，人际距离短三米58

治口臭，有妙招59

桂花茶让您口气清新60

嚼嚼花生米，赶走气源性口臭62

口疮导致的口腔恶臭，就用兑端穴64

常饮甘枣水，喝出悠悠体香66

泡脚秘诀，脚丫也能香喷喷68

脚气真是折磨人，止痒除臭有妙招69

第五章 戒烟解毒老偏方，将吸烟的危害降到最低71

萝卜不起眼，戒烟很有效71

4步戒烟法＋针灸辅助＝成功戒烟72

厌恶疗法＋毅力，帮您把香烟一次戒断74

从穴位下手，减轻戒断反应76

吸烟老化身体，腹式呼吸能护肺78

家庭拔罐帮您轻松戒烟79

烟瘾难以戒除，试试尼古丁替代疗法81

戒烟困难，按摩法来帮您82

槟榔戒烟法，民间首推84

第六章 养肺老偏方，还您一个健康的肺87

烟瘾实在戒不掉，养肺护咽来补救87

治呼吸疾病，就找迎香穴89

肺燥干咳，梨来滋养肺阴90

肺炎后期咳喘，快试试百合粥92

支气管炎咳喘发作，快按鱼际来缓解94

慢性支气管炎辅助治疗，紫菜有特效95

自己动手，解决慢性支气管炎的困扰97

治疗肺气肿，试试腹式呼吸锻炼99

清金汤，清肺止血妙非常100

空心菜与白萝卜共榨汁，简简单单治咯血101

《金匮要略》桔梗汤，宣肺排脓治肺痈102

防治肺癌，就吃北沙参炖鸡103

菠萝茅根蜂蜜水，治气管炎真管用104

第七章 醒酒解酒老偏方，商务应酬不伤身107

酒是双刃剑，贪杯也能千杯不醉107

解酒不能喝浓茶，试试葛花解酲汤108

缓解宿醉，拍一拍百会穴和天柱穴110

甘蔗与生姜，解酒各有千秋111

按按中封和太冲，解酒又护肝112

凉拌豆芽竟能做醒酒小菜114

按中脘穴，缓解酒后“烧心”嗳气115

酒后的各种不适，香蕉一并替您解决116

酒后胃出血，重在止血与清除积血118

远离酒精中毒的秘密武器，首选葛花萝卜煎119

灸膀胱腧，帮您解酒戒酒120

酒精中毒，用香樟木对付它122

按摩法就能缓解酒精中毒症状123

男人酗酒易不育，国医戒酒有秘方124

第八章 护肝老偏方，正常疏泄保健康127

多吃橘子，远离酒精肝127

想要喝酒不伤肝，家中常备葛根粉128

甘草水帮您轻松养肝护肝130

不想被脂肪肝瞄上，就喝冬瓜赤豆鲫鱼汤131

萝卜瘦肉煲，轻松防治各种肝硬化133

早晚百合生姜粥，肝硬化腹水去无踪134

喝蘑菇红花汤，成功治愈肝癌135

桑寄生鸡蛋汤护体，肝癌难近身137

第九章 养肠胃老偏方，不再担心吃喝应酬多139

突发胃痛，蛋壳炒焦能止痛139

常按足三里，胃病不用看医生140

大蒜和辣椒，巧治消化性溃疡142

葱白暖脐，胃炎消失143

胃口好吃嘛都香，慢性胃炎咱有枳术汤144

缓解溃疡疼痛，就吃麦芽糖146

莱菔子配葱白，外治胆囊炎疼痛147

治胰腺炎，咱有蜂蜜南瓜汁148

巧用葫芦子，妙治阑尾炎疼痛150

突发腹泻，浓茶加醋泻立停151

气滞腹胀不用愁，黄酒泡大蒜解您忧153

第十章 防“三高”老偏方，轻松远离高血压、高血糖、高血脂155

小小番茄，治高血压是一宝155

情绪不稳血压升，喝点皮蛋粥156

按百会和涌泉穴，给“恐高症”降压157

防治高血脂，试试荷叶茶与醋花生159

高血脂忌口多，柴胡降脂效果好160

仙人掌酒，化痰降脂最拿手162

凉开水泡茶，帮您降血糖163

按摩＋足浴，隔离糖尿病164

防治糖尿病，红豆煎水常饮用165

糖尿病饮水不止，喝点薏仁粥167

巧用云南白药，防治糖尿病168

刮痧＋拔罐，辅助治疗糖尿病169

第十一章 护肩颈老偏方，做一个挺拔的男人171

颈椎病，就怕按揉与刮痧171

电吹风和粗盐袋，轻松妙治颈肩痛173

颈椎保健，叩首法最简单174

脖子受凉易落枕，频频按摩可缓解175

特色保健法，快乐远离颈椎病177

办公室健身操，防治颈肩腰腿病178

肩部保健，每天搓脸180

得了肩周炎，注意肩部锻炼181

穴位按摩，肩部健康的曙光182

附子天麻炖羊肉，帮您远离肩周炎183

肩周炎慢性期，五加皮汤来调理185

第十二章 强筋壮骨老偏方，好男人一定要有好身体187

多做“拉筋”运动，筋长一寸延寿十年187

坐骨神经痛，自己动手来治疗189

木瓜治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走190

青梅酒擦患处，有效缓解坐骨神经痛192

牛蹄筋与类风湿性关节炎过招193

风湿腰腿疼痛，早晚喝点樱桃酒194

防治骨质增生，猪腰子真有功196

对付骨质疏松，小番茄有大用途197

第十三章 前列腺老偏方，让男人不再“腺”丑199

治疗前列腺炎，从肚脐入手199

前列腺痛伴有糖尿病，就吃苦瓜拌豆腐200

三十几岁就吃姜，前列腺炎不用帮202

坐浴缓解前列腺尿道痉挛203

得了前列腺炎，多喝山楂水204

前列腺炎不可怕，自我按摩就能防治205

中药煎水坐浴，前列腺炎准搞定206

轻度前列腺增生，黄芪水来保健207

敷脐法消除前列腺增生208

常吃南瓜子，有效防治前列腺增生210

洋葱大蒜联手，前列腺肥大去无踪211

第十四章 补肾老偏方，肾好身体就好213

搓腰功防肾虚，小方法除大烦恼213

六味地黄丸和金匮肾气丸是强肾的主力军214

肾虚腰膝酸痛，青娥丸就管用216

男科圣药龟龄集，固肾补气治早泄217

按摩双耳帮您补足肾气218

嘴里有宝贝，叩齿可补肾219

热水泡脚，最简单有效的补肾法220

黑色食物是滋补肾脏的首选222

敲丹田、揉命门，让肾充满活力223

肾虚眩晕，早晚盐水送服葡萄干224

枸杞羊肾粥补肾，耳鸣耳聋逃跑啦226

泥鳅虾肉汤，补肾益气烦恼消227

想治肾虚遗精，核桃栗子随量吃228

肾阳不足致无精，食疗就可以解决问题229

参茸生精膏，主治肾阳不足型死精230

只要学会提肛功，补肾壮阳很轻松232

第十五章 壮阳老偏方，重展雄风更爷们233

日食韭菜炒羊肝，肝肾不足型阳痿去无踪233

白兰地，鲜为人知的强精健体养生法234

刺激穴位治早泄，效果胜过壮阳药235

热毛巾也能防治性功能下降236

糖渍金橘三五个，疏肝解郁止早泄238

麻雀粥保“性”趣，消除性欲减退的恐惧239

冷热交替浴，增强“性功力”241

太溪涌泉属肾经，按此两穴益无穷243

核桃仁炒猪肾，睡前吃了不早泄244

经络疗法治阳痿，结束您的痛苦245

阴虚火旺型早泄，试试金樱根炖鸡246

第十六章 生殖健康老偏方，难言之隐去无踪249

木耳红枣煎汤，治阴虚火旺异勃249

冬瓜海带，清热软坚解异勃250

败精致阳强不止，就喝益母草乌豆桃仁水252

阴缩莫慌，快吃核桃仁狗肉煲253

阴茎硬结别怕，喝夏陈粥来散结255

外治阴茎硬结病，就用玉露霜256

阴囊湿疹，止痒洗剂来帮忙258

中药煎汤一洗，细菌性睾丸炎“冲”跑啦259

治精囊炎导致的血精，白茅荠藕汤管用261

睾丸肿痛，按按蠡沟就行263

睾丸鞘膜积液，常食茴香粥265

第十七章 固精老偏方，正常排精才健康267

莲子粥，益肾固精上好食疗方267

按按穴位，轻松消除遗精268

有了猪腰煲杜仲，遗精阳痿不再愁270

治湿热型遗精，有龙骨粥和鸡蛋三味汤270

草药熏洗坐浴，愁人血精去无踪272

腌制金针菜，清热凉血止血精273

生地黄粥，滋阴降火治血精275

甘松煮水洗会阴，同房不再逆行射精276

麝香敷脐通关窍，有效改善不射精277

脾虚精少型不射精，快熬山药莲子粥279

橘皮饮，主治肝郁气滞型不射精281

第十八章 养精老偏方，早日圆您求子梦283

精液不液化，液精煎帮您忙283

精子活动力低下，五子衍宗丸叫醒它285

温阳益精酒，提高精子活动力286

气血不足精子弱，常喝龙眼大枣汤288

泥鳅与鲜虾，“训练”精子都很赞290

精子太少，育嗣汤给您希望292

冬菇海参汤，补肾又生精294

熏洗法也能治少精，长期坚持是关键296

想要增精有后代，菟丝子饼中下怀297

补骨脂煨猪腰，让“死精子”复活299

为无精发愁，快用二鞭膏300

黄精母鸡煎，轻松帮您“借鸡生精”302

第十九章 泌尿老偏方，排尿顺畅不尴尬305

常喝雀肉粟米粥，补肾抗衰防尿频305

小便过频，试试验方缩泉丸306

小便不利，就用猪苓汤308

求医不如求经络，尿频就按中极穴309

夜尿频多，多吃香菇红枣鸡蛋羹311

排尿不顺畅，就按膀胱腧“通管道”312

得了尿道炎，外洗内治“赶走”它314

防治膀胱炎，就喝竹叶粥316

急性泌尿系统感染，试试银蒲消毒饮317

要消肾炎水肿，赤小豆能显奇功319

西瓜藕汁“溶解”尿路结石320

白酒送服洋葱末，泌尿系统结石可渐消321

第二十章 补气老偏方，快速摆脱疲倦乏力323

背部撞墙，托起体内“小太阳”323

适度运动养阳气，摆脱疲倦、留住青春324

晒太阳能解乏，给点阳光就灿烂326

糯米黄酒鸡蛋羹，解除疲劳是一宝327

青睐桑拿浴，既除疲劳又减压328

心累了， “抗疲劳”食品为工作加油329

手劈鸠尾、指压肩井，马上精神百倍331

缓解腰酸背痛，就练瑜伽骆驼式332

指压三穴，肩膀肌肉马上轻松333

第二十一章 抗压老偏方，释放压力状态佳335

治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方335

综合疗法克服焦虑，工作才能不疲劳336

越鞠丸，赶走郁闷笑开颜338

刮痧、拔罐缓解烦躁339

芳香疗法，扫除烦躁很有效341

天柱穴，抑郁症的死穴342

抑郁胸闷，快喝玫瑰佛手茶344

深呼吸，控制烦躁情绪简单有效345

缓解焦躁情绪，就按大敦穴347

适当吃甜食，让男人远离抑郁349

第二十二章 滋补老偏方，远离亚健康不早衰351

手脚经常冰凉，就用《神农本草经》里的老偏方351

巧敲胸骨，提高免疫力353

热毛巾擦背，再难治的失眠都不怕355

脚底易发凉，推按踝关节是妙招356

两大按摩法给胃增添无限动力358

没胃口、易疲劳，就用补中益气汤359

免疫力低下，试试床上做晨操361

练习瑜伽蝗虫式，帮您远离失眠362

每天喝点葡萄酒，不再贫血心慌364

重按百会穴，消灭低血压眩晕365

对付经常性眩晕，川芎是个好帮手367

韭菜根一出手，自汗盗汗不用愁368

气虚汗太多，党参乌鸡汤就搞定369

第二十三章 意外损伤老偏方，突发状况不惊慌371

瓜蒂散解食物中毒，一吐为快真轻松371

妙用南瓜瓤，散瘀消肿又止痛373

魔芋膏，敷到伤处解蛇毒374

蜘蛛咬伤，快去找点羊奶376

食物中毒需急救，空心菜汁可解毒377

马齿苋不仅是良蔬，还可治蜂虫蜇伤378

外伤血肿，红豆研末调糊敷380

擦伤、割伤，药就在厨房381

脚被鞋磨伤，蓖麻油来消水泡382

治脚扭伤，乳香比红花油赞383

按压穴位减轻骨折痛苦384

浓糖浆与冰水，简单治好小烫伤385

第二十四章 心理老偏方，心态阳光享人生387

常吃莲子百合煨猪肉，轻松度过更年期387

防止更年期提前，知天命后再相约388

脏躁首方甘麦大枣汤，为您更年期保驾护航390

更年期易疲劳，用水疗唤醒体内沉睡的青春因子391

每天一杯豆浆，防治更年期综合征393

更年期带来“亚健康”，试试枣圆蒸甲鱼394

瑜伽帮您应对更年期的各种烦恼395

每晚小酌五味子酒，不怕神经衰弱397

多按少海穴，神经衰弱逃跑了398

温酒调服枸杞膏，与神经衰弱说再见399

偏头痛时找外关，绝对没有找错“穴”400

紫菜蛋花汤，偏头痛的止痛法宝401

第二十五章 生活老偏方，小病快除没烦恼403

足浴治感冒，方便又有效403

巧用葱白连须，让您鼻塞马上通404

体温过高很危险，快找大椎来退热406

发热原因不明，退热就喝米醋蜂蜜407

风寒头痛，就喝川芎茶调散409

头痛很厉害，掐掐合谷来缓解410

咳嗽很厉害，多喝三子养亲汤412

止咳化痰，枇杷首屈一指413

含服西瓜汁，不怕口舌生疮415

酸嗝不止，速速按揉内关穴416

掌握正确方法，恶心呕吐迅速停418

祛湿消暑，六一散便宜有效419

盛夏酷暑真难熬，自制饮品来解暑421

家中有生姜，轻松对付“空调病”423