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第一章 考前战术1

根据性格选择文理科3

根据血型选择文理科8

根据兴趣爱好选择文理科17

根据学习能力选择文理科19

借助老师和家长的帮助选择文理科21

理解文理科的选择与就业27

面对高考的“3++X”39

高考考生的无知型49

高考考生的紧张恐惧型51

高考考生的期望型52

考前考生的心理状态的类型及特点52

怎样做好考试前的心理准备55

怎样做好考试前的心理调整58

减轻因同学竞争带来的压力59

面对家长期望过高所带来的心理压力60

不同类型的考生如何进行心理调节62

影响考试成绩的因素64

准备考试需要劳逸结合65

如何合理安排高考生活节奏66

按照生物钟理论来安排学习考试69

考生如何用脑72

考试头天晚上开夜车会带来反效果74

考试前不要去求神拜佛75

考试前幻想一下自己考中的情景76

衣着打分也与考试有关77

考前一天晚上该如何度过78

女生考试恰逢例假怎么办79

考生如何注意其他事项81

考试的当天早晨应注意的事项82

考试当天出门应注意的事项83

考试前应忌讳哪些问题84

什么是考试焦虑综合症86

考生焦虑的类型88

考生焦虑的表现90

怎样消除考生焦虑91

如何备齐高考小药箱94

如何准备考试用具96

【心理自测】考试焦虑心理自测表98

第二章 应考技巧105

考前几天应该如何复习105

制定有效的复习策略109

考前最有效的复习方法112

连续复习时间不宜过长114

高考复习中的“高原现象”115

考前练习应该注意哪两个方面117

学会做练习题的诀窍118

多多练习在预定的时间内完成考卷119

为什么门门功课都重要121

克服偏好学科的毛病122

如何对待模拟考试123

如何对待模拟考试成绩124

模拟考试后要认真分析正确归因125

高考命题一般遵循的原则126

掌握必要的考试技巧和应付对策127

考试时间的总体运筹与具体分配129

每年必考的题目有哪些133

出题的倾向大约三年轮流一次135

出题者故意做些假象135

名牌大学考试出是非题机率高136

新增加考试课程的学科容易考上137

怎样了解考试和学会考试137

临近考场切不可贪功138

考试时保持最佳的竞技状态139

准考证上有哪些学问140

怎样才会有考试的临场感141

如何克服作弊的侥幸心理142

【心理自测】应试技能自测144

第三章 考试策略153

由正门进入考场有助于提高士气153

以轻松愉快的心情去面对考试154

进考场的时间愈早愈好154

面对监考官感到压抑时就想他是花钱雇用的人155

考场上别轻易听信他人的言论156

进入考场后数数缺考的人数有助于心情的稳定157

进考场之前切不可再翻阅书籍158

如何预防与克服书写痉挛159

造成记忆阳滞的原因160

记忆阻滞有何应对策略161

想不出来时先放下笔静看窗外166

依靠手的感觉记下知识167

如何按顺序去恢复记忆168

记忆力强化训练法169

怎样避免少出差错170

浏览试卷把握全局172

卷面整洁争取卷面得分173

力求准确防止欲速不达173

认真审题明确要求174

尽量做完试题分分必争175

先看问题再阅读题目177

重点之处划线有利于集中思考178

打草稿时最好要条理清晰179

典故或古典文献等固定化的科目容易猜题180

做填空题时一定要仔细阅读前面的要求181

在回答论述题时关键的词句一定要突出181

写作文时要注意正确使用连词182

每答完一题停顿五至十秒钟有利于思考182

以最快的速度决定是否放弃某题183

答题时要留些空间以便补充和修改184

怎样掌握考试时的符号题技巧184

别具一格的考试方法186

阅读考卷时应该注意的问题188

怎样用适合的语言文字答卷189

回答问题时的语言表达方式190

做题目时值得重视的问题191

怎样有效地利用考试时间192

阅卷人员喜欢什么样的考卷193

怎样掌握是非题中的是与非195

怎样注意题目的开头和结尾196

怎样看不熟悉的名词或专门术语197

即便不喜欢某一门课程也不要轻易放弃198

只要摸准规律很快地找出正确的选择词199

做选择题时先把确定是错误的选择词划掉200

选择题和填空题都是有一定的规律的200

选择题的答案一时找不出时先填上一候选词201

是非选择题中使用极端词句大多是错误的202

遇到不懂的单词或术语通过文章的前后关系来判断203

做组合题时要注意文章的开头和结尾204

碰到不懂的单词通过句子里的对应词来推断204

做完简单的问题之后可以顺势向难题进攻205

正确答案的形式大多比较简单206

想不出或做不出时怎么办206

的确不会做的题目处理方法207

怎样学会解决陌生的问题208

怎样对付真正的难题209

考试时间快到时不要再做新的问题211

如何应对考试意外212

首场考试后的心理有哪些变化215

两种考试之间的时间如何度过217

怎样摆脱某科失利的阴影219

考完第一科后怎么办222

认真检查把好最后一关223

怎样进行最后的试卷检查224

【心理自测】注意力自测225

第四章 考后心理调整231

考试之后等待心情中的主要情绪231

忧虑和悔恨产生的原因231

放榜之后有何心理反应233

高考之后的不良行为及原因233

如何控制和保持心理平衡234

落榜后的心理调整的必要性236

落榜后如何战胜失败236

心理挫折调整有何策略237

如何进行估分和查分239

考后有哪几个有关问题241

怎样调整落榜后的心理失衡242

【心理自测】自我激励测试244

附录一 热门专业课程介绍246

附录二 热门专业的招生学校248

附录三 中国高等教育各专业最优秀的大学推荐258