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第一章 孕早期12

吸收胎教知识，注重情绪调节12

怀孕1～4周12

第1～7天 为孕育胎儿做好准备14

第8～14天 精子与卵子的幸福约会15

第15～21天 充实自己保持心情轻松16

第22～28天 心情愉快舒缓紧张心理17

怀孕5周18

第29～30天 怎么做音乐胎教20

第31～32天 进行音乐与美学熏陶21

第33～34天 意念胎教，从现在开始22

第35天 保持美丽的微笑23

怀孕6周24

第36～37天 如何有效地缓解孕吐26

第38～39天 孕期止吐的饮食良方27

第40～41天 快来算算宝宝的出生日28

第42天 怎样优化父母的遗传基因29

怀孕7周30

第43～44天 生活中，胎教无处不在32

第45～46天 感受胎教的心灵之旅33

第47～48天 有效胎教要持之以恒34

第49天 孕期饮食注意事项35

怀孕8周36

第50～51天 让你心情放松的几个小方法38

第52～53天 不断为胎儿大脑储存信息39

第54～55天 欣赏《森林中的一夜》40

第56天 美文欣赏《春》41

怀孕9周42

第57～58天 准妈妈要调整起居、出行44

第59天 孕早期爱美也是一种胎教45

第60天 适合孕早期的健身操46

第61天 足部按摩，缓解孕吐47

第62天 欣赏名画《金色的秋天》48

第63天 准备胎教卡片49

怀孕10周50

第64～65天 几个错误的胎教观念52

第66天 胎教名曲《天鹅湖》53

第67天 胎教故事《爱的教育》（1）54

第68天 胎教故事《爱的教育》（2）55

第69天 给胎儿读古诗《墨梅》56

第70天 经常对胎儿讲话57

怀孕11周58

第71天 名画欣赏《桃源仙境图》60

第72天 做个同心结61

第73天 给胎儿唱数字歌62

第74天 有趣的脑筋急转弯63

第75～76天 感悟生命与自然之美64

第77天 胎教名曲《致爱丽丝》65

怀孕12周66

第78天 妈妈开心，宝宝聪慧68

第79～80天 朗读抒情诗《再别康桥》69

第81～82天 给胎儿讲音乐故事70

第83天 准妈妈多吃鱼，宝宝更聪明71

第84天 名画欣赏《牧场圣母》72

第二章 孕中期74

开始触觉训练，多做语言沟通74

怀孕13周74

第85天 抚摸胎教的好处76

第86天 抚摸胎教的实施步骤77

第87天 给胎儿读古诗78

第88天 准爸爸为准妈妈按摩头部79

第89天 给宝宝取个好名字80

第90～91天 准妈妈为什么经常多梦81

怀孕14周82

第92天 享受“音乐浴”的快乐84

第93天 孕中期饮食，快乐地“吃”85

第94天 练练健身操，身体更棒86

第95天 胎教故事《灰姑娘》87

第96天 名画欣赏《西斯庭圣母》88

第97～98天 胎教名曲《月光曲》89

怀孕15周90

第99天 准妈妈读冰心的作品92

第100～101天 宽松衣着，美丽心情93

第102天 胎教故事《龟兔赛跑》94

第103天 妈妈读散文《清凉的水罐》95

第104天 好孕“私家菜”96

第105天 做几个漂亮的收纳盒97

怀孕16周98

第106天 孕期咳嗽怎么办100

第107～108天 可以与宫内的胎儿进行玩耍了101

第109天 好玩的手指游戏（1）102

第110天 好玩的手指游戏（2）103

第111天 好玩的手指游戏（3）104

第112天 准妈妈朗诵诗歌105

怀孕17周106

第113～114天 孕中期旅游最安全108

第115天 胎教故事《聪明的小伙计》109

第116天 该给胎儿准备粮仓了110

第117天 性生活对胎儿的影响111

第118天 孕中期的“幸福”生活112

第119天 准妈妈读《孩童之道》113

怀孕18周114

第120天 分享胎动的感受116

第121天 能否一夜保持左侧卧位117

第122天 孕期最容易忽视的营养118

第123天 胎教故事《聪明的小牧童》119

第124天 九九歌的故事120

第125～126天 猜猜动物谜语121

怀孕19周122

第127天 画一幅动物简笔画124

第128天 准妈妈读《新月集》125

第129～130天 胎教名曲《鳟鱼》126

第131天 准妈妈读《繁星》127

第132天 腰酸背痛，准妈妈怎么办128

第133天 胎教故事《甜粥》129

怀孕20周130

第134天 孕中期巧补钙132

第135天 准妈妈的腹围与体重的变化133

第136～137天 准妈妈了解动植物百科134

第138天 和胎儿做“踢肚游戏”135

第139天 欣赏一首英文歌曲136

第140天 胎教故事《星星银元》137

怀孕21周138

第141天 胎教故事《七色花》140

第142～143天 欣赏《干草车》141

第144天 多种营养不可或缺142

第145天 胎教故事《十二生肖的故事》143

第146天 做道营养丰富的小菜144

第147天 给胎儿讲故事《丑小鸭》145

怀孕22周146

第148天 给准妈妈普及动物科普知识148

第149天 胎教故事《拇指姑娘》149

第150～151天 绕口令150

第152天 奇妙的数字记忆方法151

第153天 笑一笑：童言真有趣152

第154天 哼唱英文歌153

怀孕23周154

第155天 带着胎儿到处转转156

第156天 准妈妈欣赏名画《小淘气》157

第157天 胎教故事《小马过河》158

第158天 关于幸运草的传说159

第159天 欣赏散文《落花生》160

第160～161天 欣赏《音乐之声》161

怀孕24周162

第162天 欣赏散文《荷塘月色》（1）164

第163天 欣赏散文《荷塘月色》（2）165

第164天 薰衣草的美丽传说166

第165天 胎教故事《小蝌蚪找妈妈》（1）167

第166天 胎教故事《小蝌蚪找妈妈》（2）168

第167～168天 泰戈尔的《玩具》赏析169

怀孕25周170

第169天 准妈妈读《木兰辞》172

第170天 营养胎教：胎儿的口味173

第171天 读一读苏轼的诗174

第172天 准妈妈唱儿歌175

第173天 名画欣赏《日出印象》176

第174～175天 准妈妈吃苹果好处多177

怀孕26周178

第176天 海洋探秘：美人鱼180

第177天 教胎儿学拼音181

第178天 听《动物狂欢节》组曲182

第179天 讲《雪孩子》的故事（1）183

第180天 讲《雪孩子》的故事（2）184

第181～182天 欣赏《抱鹅的少年》185

怀孕27周186

第183天 俄罗斯浪漫曲《春水》赏析188

第184天 给胎儿读古诗《梅花》189

第185天 给胎儿读古诗《咏鹅》190

第186天 准妈妈动脑时间：推理题191

第187天 胎教故事《愚公移山》192

第188～189天 欣赏《四季·春》193

怀孕28周194

第190天 唱三字经歌196

第191天 教胎儿理解《三字经》（1）197

第192天 教胎儿理解《三字经》（2）198

第193天 教胎儿理解《三字经》（3）199

第194天 欣赏歌曲《远航》200

第195天 欣赏名画《睡莲》201

第196天 学习成语：三顾茅庐202

第三章 孕晚期204

增加胎教内容，为分娩养精蓄锐204

怀孕29周204

第197天 儿童小故事《小熊穿皮鞋》206

第198天 孕期营养对胎儿牙齿的发育207

第199天 胎教名曲《小夜曲》208

第200天 名画欣赏《天上的爱与人间的爱》209

第201天 听民乐《百鸟朝凤》210

第202～203天 哼唱《哆来咪》211

怀孕30周212

第204天 神话故事《后羿射日》214

第205天 童话故事《小熊过桥》215

第206天 欣赏现代诗《致大海》216

第207天 欣赏现代诗《我有一个恋爱》217

第208天 名画欣赏《洗澡》218

第209～210天 准爸爸给胎儿讲故事219

怀孕31周220

第211天 胎教故事《青蛙王子》（1）222

第212天 胎教故事《青蛙王子》（2）223

第213天 开心笑一笑224

第214天 童话故事《春天来了》225

第215天 欣赏《小星星变奏曲》226

第216～217天 欣赏“泥人张”泥塑227

怀孕32周228

第218天 音乐欣赏《G大调弦乐小夜曲》230

第219天 准妈妈小食谱231

第220天 《伊索寓言》故事（1）232

第221天 《伊索寓言》故事（2）233

第222天 深呼吸训练234

第223～224天 欣赏名画《有香有色》235

怀孕33周236

第225天 寓言故事两则238

第226天 准妈妈猜谜语239

第227天 孕晚期运动操240

第228天 欣赏《小狗圆舞曲》241

第229天 欣赏《春之声圆舞曲》242

第230～231天 朗诵泰戈尔的《太阳颂》243

怀孕34周244

第232天 读散文诗做情绪胎教246

第233天 坚持给胎儿补脑247

第234天 胎教故事《傻约翰》248

第235天 名画欣赏《农民的婚礼》249

第236天 准妈妈食谱250

第237～238天 欣赏民乐《喜洋洋》251

怀孕35周252

第239天 胎教故事《白雪公主》（1）254

第240天 胎教故事《白雪公主》（2）255

第241天 胎教故事《白雪公主》（3）256

第242天 学习拉美兹分娩镇痛法257

第243天 欣赏《蓝色多瑙河圆舞曲》258

第244～245天 朗诵冰心和雪莱的诗259

怀孕36周260

第246天 准妈妈食谱262

第247天 给胎儿讲一则动物故事263

第248天 欣赏名画《松林的早晨》264

第249天 神话故事两则265

第250天 欣赏散文《秋夜》266

第251～252天 对宝宝的爱心教育267

怀孕37周268

第253天 什么是美育胎教270

第254天 如何做美育胎教271

第255天 适合做胎教音乐的十首世界名曲（1）272

第256天 适合做胎教音乐的十首世界名曲（2）273

第257天 欣赏现代诗《雪花的快乐》274

第258～259天 助产运动训练275

怀孕38周276

第260天 古典名曲《高山流水》278

第261天 欣赏名画《星月夜》279

第262天 童话故事《皇帝的新装》（1）280

第263天 童话故事《皇帝的新装》（2）281

第264天 童话故事《皇帝的新装》（3）282

第265～266天 名画欣赏《圣安娜与圣母子》283

怀孕39周284

第267天 胎教名曲《渔舟唱晚》286

第268天 欣赏齐白石的《虾》287

第269天 童话故事《卖火柴的小女孩》（1）288

第270天 童话故事《卖火柴的小女孩》（2）289

第271天 准妈妈食谱290

第272～273天 欣赏王羲之书法作品291

怀孕40周292

第274天 胎教故事《小青虫变蝴蝶》294

第275天 欣赏名画《圣母的婚礼》295

第276天 欣赏名画《三月》296

第277天 《睡美人》的故事297

第278天 出生后巩固胎教成果298

第279～280天 分娩是一种幸福的痛299