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第一节 体育文化与现代社会2

第一章 体育与现代社会2

第二节 体育与现代人的成长9

第三节 体育在现代社会中的地位和价值14

第四节 现代社会对人才的要求19

思考题24

第二章 人生最大的财富——健康26

第一节 健康新概念26

第二节 健康人应具备的标准和条件27

第三节 生活方式与健康35

第四节 体育消费与健康44

第五节 亚健康49

第六节 人类健康面临的威胁57

思考题64

第一节 体育锻炼对心血管系统的影响66

第三章 体育锻炼与身体健康66

第二节 体育锻炼对运动系统的影响70

第三节 体育锻炼对神经系统的影响72

第四节 体育锻炼对呼吸系统及消化系统的影响74

第五节 体育锻炼对发展身体素质和提高人体基本活动能力的影响76

第六节 体育锻炼使大学生更接近自然79

思考题82

第四章 体育锻炼与心理健康84

第一节 心理健康与体育锻炼84

第二节 怎样使体育锻炼产生良好的心理效应90

思考题96

第五章 体育运动与社会适应性培养98

第一节 培养适应社会的参与意识与价值观念98

第二节 培养适应社会的人际关系与健康人格103

第三节 培养适应社会的社会角色106

思考题108

第六章 体育运动与营养保健卫生110

第一节 体育运动需要合理的营养110

第二节 体育运动需要防治运动损伤113

第三节 几种运动损伤的现场急救121

第四节 运动性病症的处理及预防130

第五节 运动性疲劳的判断及消除140

第六节 体育运动的保健指导143

思考题150

第七章 大学生体质健康评价152

第一节 大学生体质健康评价的测试项目和操作方法152

第二节 大学生体质健康的评价指标与自我评价155

思考题162

第八章 运动休闲与野外生存164

第一节 休闲体育的分类、功能、特点165

第二节 个性与休闲体育项目选择169

第三节 休闲与生存项目介绍174

思考题190

第九章 体育运动竞赛与欣赏192

第一节 体育运动竞赛的特点192

第二节 体育运动竞赛的种类与方法194

第三节 体育运动竞赛的欣赏198

第四节 不同类别体育竞赛的欣赏204

思考题214

第十章 国内外重要运动会及单项目运动举要216

第一节 国内外重要运动会举要216

第二节 各项运动项目举要230

思考题240

主要参考文献241