中老年人养生秘诀 壮汉双语【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

中老年人养生秘诀 壮汉双语PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

Seizdoeng Bouxlaux Lau Nit Wng Lai Gwn Gijmaz1

冬季老人怕冷可多吃什么3

Mehsenglwg Bouxlaux Hab Gwn Haeuxsuen4

产妇老人宜吃粳米5

Seizcin Bouxlaux Baujgen Geih Ninz Daiq Lai6

春季老年人保健忌睡眠过多7

Bouxlaux Seizcin Gwndaenj Miz Haj Geih8

春季老年人生活有五忌9

Bouxlaux Seizdoeng Hab Lai Dak Ndit10

冬季老年人宜多晒太阳11

Bouxlaux Lai Gwn Byaekbohcai Ndaej Yawhfuengz Ndok Raek12

多吃菠菜可预防老人骨折13

Bouxlaux Haexgaz Gwn Cukmakbingzgoj14

老年便秘喝点苹果粥15

Bouxlaux Ndaw Lwed Noix Gyu Yungzheih Ndokraek16

老年人血液中少盐易发生骨折17

Bouxlaux Gwnndoet Miz Gimqgeih18

老年人饮食有禁忌19

Bouxlaux Mbouj Hab Gwn Daeuhfouh Lai20

老人不宜多吃豆腐21

Bouxlaux Mbouj Hab Ngoenzngoenz Gwn Cuk22

老人不宜天天喝粥23

Bouxlaux Lai Gwn Dangznding Ndaej Dingj Nyieglaux24

老人多吃红糖有助于抗衰老25

Bouxlaux Baenz Hezyaz Sang Gwnndoet Aeu Haeujsim26

老人高血压饮食应注意27

Seizcou Bouxlaux Baujgen Seiq Gaiq28

老人秋季保健四戒29

Seizcou Bouxlaux Gaej Laepda Luenh Bouj30

老人秋季勿盲目进补31

Bouxlaux Ciengx Ndang Seizhah Gwn Dangnohbit32

老人养生夏季喝鸭汤33

Gij Fuengsik Gai Ceiq Ndei Bouj Bouxlaux34

老人最佳的补钙方式35

Bouxsai Gvaq 40 Bi Gaej Gwn Nohbiz36

男人40岁后别吃肥肉37

Bouxsai Ciengz Gwn Caz Ndaej Yawhfuengz Cenzlezsen aiz38

男人常喝茶可预防前列腺癌39

Bouxsai Gwn Gyaeujsuenq Engq Gengangh40

男性吃大蒜更健康41

Bouxlaux Seizcou Gwnninz Caeuq Daenjbuh42

秋季老人的起居和穿衣43

Seizcou Bouxlaux Wng Siuj Gwn Dangnohgaeq44

秋天老年人少喝鸡汤45

Bouxsai Seizcou Aeu Lai Gwn Raemx Lai Ok Nyouh46

秋天男性谨记多饮水多排尿47

Baenzlawz Yawhfuengz Bouxlaux Baenz Dungxraeng48

如何预防老年人消化不良49

Seizcou Baenzlawz Y awhfuengz Bouxcungnienz Bouxlaux Baenz Mauhfung50

如何预防秋季中老年人患脑卒中51

Makyungz Ceiq Ndei Guh Ciengq Gwn52

西红柿做酱更适合老人食用53

Dan Yw Bouxlaux Ga Foeg54

治老人足肿食疗方55

Cin Nit Aeu Fuengz Fwtdai56

春寒要预防猝死57

Y ouzcehdaengngoenz Ndaej Y awhfuengz Binghsailwed Simdaeuz58

葵花油可以预防心血管疾病59

Gyaeujsuenq Gwn Ndip Ndaej Gyangq Hezdangz60

生食大蒜降血糖61

Cukduhheu： Cukyw Nyinhbouj Binghnyouhdangz Bouxbingh62

糖尿病人的滋补粥膳绿豆粥63

Boux Baenzin dot Gwnndoet Miz Gimqgeih64

痛风病人的饮食禁忌65

Boux Baenzin dot Mbouj Ndaej Gwn Dang66

痛风患者不要喝汤67

Y awhfuengz Binghsailwed Sim UK68

心血管病的预防69

Gij Cosih Gipgouq Boux Binghsimdaeuz70

心脏病急救措施71

Simdaeuz Raemhrwnh Fat Bingh Fwt Ae Ndaej Bauj Mingh72

心脏病突发咳嗽可保命73

Boux Hezcih Sang Gaej Gwn Nohlab74

血脂高者勿吃腊肉75

Bouxlaux Seizdoeng Gyanghaet Lienhndang Aeu Menh Hwnqndang76

老年人冬季晨练要慢起身77

Bouxlaux Baenzlawz Bouj Gai78

老年人如何补钙80

Seizdoeng Bouxlaux Cimq Din Raemx Gaej Ndat Lai81

老年人冬天泡脚水温别太高82

Bouxlaux Lai Gwn Makgam Ndaej Yawhfuengz Mauhfung83

老人多吃橘子可预防脑卒中84

Haeuxyangz Geq Ceiq Hab Boux Baenz Binghnyouhdangz Gwn85

老玉米最适合糖尿病人86

Seizcou Bouxcungnienz Bouxlaux Ndat Oep Gyaeujhoq Ndeicawq Lai87

秋季中老年人热敷膝盖好处多88

Gyanghaemh Ndoiqlaeng Ndaej Bang Bouxlaux Haeujninz89

晚上捶捶背有助老人睡眠90

Bouxlaux Noix Yawj Densi Ndaej Yawhfuengz Hukngawz91

少看电视可防老年痴呆93

Bouxlaux Ciengzseiz Gwn Yw Aeu Haeujsim Gijmaz94

长期服药的老人要注意什么96

Bouxcungnienz Bouxlaux Baenzlawz Yawhfuengz Mbei Gietsig97

中老年如何预防胆结石99

Bouxlaux Seizcou Aeu Guh Sam Cungj Hong Fuengzhoh101

秋季老人必做三种防护工作103

Ciengz Gwn Byaekginzcai Ndaej Yw Binghhezyaz105

常吃芹菜可以治疗高血压病107

Ciengz Gwn Maksiglouz Ndaej Baujhoh Simdaeuz108

常吃石榴能保护心脏110

Gwn Nohbya Ndaej Gemjsiuj Sailwed Simdaeuz Baenzbingh111

吃鱼类蛋白质减少心血管病发生113

Boux Hezyaz Sang Yungzheih Baenz Binghnyouhdangz114

高血压患者容易得糖尿病115

Boux Baenz Gvanhsinhbing Seizdoeng Aeu Baujyangj Ndei Aenndang116

冠心病患者冬季应正确保养身体118

Gijgwn Lawz Ndaej Hawj Sailwed Unq119

可软化血管的食物121

Ninz Mbouj Ndei Gwn “Byaekvahenj”122

睡不好吃“安神菜”124

Boux Baenz Binghnyouhdangz Seizdoeng Gwnndoet Haj Daih Yenzcwz125

糖尿病人冬季饮食五大原则127

Seizhah Boux Baenz Binghnyouhdangz Sam Haeujsim129

糖尿病人盛夏三注意131

Boux Citien Baenzlawz Gwnndoet Baujgen132

吸烟者的饮食保健133

Bouxlaux Gwn Byaek Ceiq Ndei Dwk Meiq134

老年人吃菜最好适当加点醋136

Bouxlaux Seizcin Lienhndang Miz Seiq Aen Haeujsim Saehhangh137

老年人春天锻炼的四个注意事项138