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操持家务理财投资的家政高手2

琐事杂物 清晰简明2

整理家务要有条理和规划2

持家第一步是作好安排2

设计家庭日历2

准备适合的笔记簿2

自制记事本3

笔记簿的主要内容3

安排事情的时间考虑3

为复杂的工作另设笔记簿3

旧笔记本不要丢弃4

自我测试题4

购物时间的设置5

购物时先列流水帐单5

安排购物与约会的时间5

传达家庭信息的好方法5

寻求家人的帮助6

雇用帮工6

五至三十分钟完成的事6

保存信件副本7

贺卡的选存7

安排零碎的家务事7

养成物归原位的习惯7

合理运用零散时间7

正确使用家庭器具7

客人来临前的高效清洁整理8

一步到位的处理8

睡前做好来日的准备工作8

家庭生活区中设立储物器具8

雇用搬家公司9

自己动手搬家9

搬家不费周章9

搬家前应注意事项10

搬家当天10

家人和孩子的家务分担11

如何分担家务11

让孩子分担家务11

孩子做家务的注意要点11

五岁孩子可以分担的家务12

十岁孩子可以分担的家务12

家庭开支精打细算12

设立家庭收支记录12

使用信用卡要牢记密码12

编设财务问题及机构目录表13

做家用预算表13

使用信用卡的安全防范13

选择信用卡的种类13

计划家用开支的安排14

怎样制作家庭预算表14

房屋16

贵重物品16

办理财产保险的方法16

财产保险16

保险投资 见机行事16

哪些财产不予保险17

重大疾病和意外伤害17

购买保险的注意事项17

家庭成员中先为谁投保18

女性保险18

减少医疗保险的费用19

退保的最佳时机19

在线投保的方式19

人寿保险的计划20

人寿保险是否投保足够20

什么人要购买人寿保险20

保障家庭的人寿保险20

家庭的储蓄及投资计划21

家庭储蓄的资金安排21

各类存款的特点21

五种存款方式21

存折存单挂失方法22

债券的识别22

家庭购买的债券收益的计算22

股票的种类23

购买股票注意事项23

家庭贷款23

保险公司贷款23

银行普通贷款24

透支贷款24

银行信用卡贷款24

抵押贷款24

个人贷款的方法25

分期付款25

贷款及抵押手续费25

购房要诀25

买卖楼宇25

楼宇买卖经验十八式26

购买经济适用住房须办妥的手续28

怎样确定购买的商品房的合法性？到哪里去查？28

私房买卖过户办事流程29

房屋权属证书补办须知29

租赁房屋30

营造舒适生活空间的家政生活33

品味生活 独特设计——装修篇33

客厅——33

客厅空间33

客厅墙面34

客厅陈设布置35

客厅天花板35

客厅装饰36

饭厅——37

饭厅空间37

饭厅家具38

饭厅照明39

饭厅地面39

卧具40

个性饭厅40

卧室——40

床垫和床架41

卧室灯具41

卧室环境色彩42

卧室地面的装饰42

卧室窗帘42

变通的空间43

衣橱化妆台43

儿童房——45

儿童房的功能范围45

儿童房的设备45

儿童房的地面设计46

儿童房的睡床47

儿童房的睡眠区48

儿童房的衣橱48

儿童浴洗的特殊配置49

儿童房中的游戏区域49

儿童房的阅读空间50

儿童房的灯光设置50

儿童房的安全措施51

浴室——52

浴室的基本设计52

浴缸52

浴镜53

浴窗53

浴帘和地毯54

浴室照明54

浴室绿化54

厨房——55

厨房的实用与安全55

厨房设施的配置原则55

厨房的窗户55

餐桌56

厨房灯光56

同一空间的植物格调57

绿饰和室内环境的统一57

绿饰器皿的和谐57

绿色入帘 盎然趣味——绿化篇57

室内绿饰的搭配原则57

室内绿饰的形式58

落地绿饰58

桌饰58

悬吊式58

几架59

组合盆栽59

瓶园60

花槽60

花钵60

盘园61

室内花园61

水培花卉61

图腾式栽培62

壁面装饰62

光影与绿饰植物63

镜面与绿色植物63

绿色饰品和环境63

高度和绿色装饰63

选择绿饰的技巧与方式64

选购绿饰植物的技巧64

温度与绿饰植物64

光照与绿饰植物64

湿度与绿饰植物65

绿色植物在居室的摆放65

室内植物的栽培要诀71

如何选购植物71

如何防止盆栽植物干燥71

如何为植物除尘71

如何知道室内植物需要浇水71

离家出门如何浇水71

移植植物防蔫法72

肥料的调配72

如何用扦插法繁殖玫瑰新株72

三种不用花钱的肥料73

菊花盆栽土73

使半蔫的花恢复生气73

保持花梗挺直73

娇嫩的花73

木质茎的花74

不用药物也能消除病虫害74

会吸收水分的花朵74

大小归位 一目了然——收纳篇75

将暂时不需要的东西打包收藏75

为杂物准备一个适宜的家75

取放容易收纳法76

有效利用大小空间76

收纳与人体工学76

清理出常用或具装饰美的物品77

将有特色的作品摆放出来77

调整一致的凹凸深浅高度78

将箱型家具依照色彩材质组合78

使用非常频繁的生活用品78

同种色系的物品整合79

利用视觉的远近法创造宽敞空间79

制作家具牌模拟排列家具79

居室布置的规则和秘诀80

方法多种多样的室内装饰80

统一整个房间的色彩80

墙纸装饰改变视觉80

重新整理杂物的重要性81

功能齐全家具的优势81

摆放家具的视线角度81

家具的配置摆放形式81

旧房间摆设的改变82

重新改造厨房82

厨房的使用82

鞋类的放置83

浴洗室、洗衣机四周要收拾干净83

卫生间整理得当，便于取用洁具83

壁柜不仅只能放被褥84

死角的活用术84

清爽宜人 明亮芬芳——清洁篇85

清洁居室及其设施配件85

清洁工作内容85

拖把与拖地板85

清洁地毯86

清洁墙壁86

清洁大理石地面86

清洁贴面86

清洁纺织品87

清洁活动百页窗帘87

随时保持铺地材料的整洁87

勤洗地毯87

浴室要边入浴边扫除88

严禁用水擦拭榻榻米88

保持卫生间清洁89

严禁洗涤剂混合使用89

随时擦拭浴洗间89

窗玻璃的扫除90

扫除灰尘多的大门90

阳台的扫除90

纱窗的彻底清洁91

天花板的清洁91

墙壁扫除方法91

砂砾墙壁脱落91

清洁玻璃窗92

灯具的除尘92

地板的改造93

家具电器产品93

清洁家具电器饰品93

去掉宠物身上掉下的毛93

重视房间的每一个角落93

霉气味浓的鞋柜去臭94

壁柜里生霉了94

清除干净旧封条94

如何揩抹照像镜头94

清洗可卸下套子的布面沙发95

清洗不能卸下的布套子95

清洗电风扇95

清洁镀铬家具96

清洁钢琴96

为家具打蜡96

清除家具表面的圈痕96

清洁塑料家具97

清洁精致的小摆饰97

清洁藤竹制家具97

象牙的保养和清洗98

清洁白银和银器98

清洁黄铜器、铜器、青铜器98

清洁衣物鞋类99

女式贴身衣物的清洗99

方便的洗涤品99

毛衣请手洗100

熨斗的使用技巧100

错误的衣物折叠方法100

夏季、冬季衣物的收藏法101

不能立即收藏干洗的衣物101

区分使用防虫剂101

自己可以完成的简易干洗法101

与洗衣店店员的协商102

将衣物交给洗衣店时的准备工作102

从洗衣店取回衣服之后102

避免与洗衣店发生纠纷102

不同种类污迹的去污方法103

处理编织衣物的袖扩展104

手洗的窍门104

需要干洗的衣物104

浸泡衣物的窍门104

保持烫好衣物的挺括104

熨烫衬衫和罩衫105

熨烫裙子105

熨烫裤子105

除去衣服上的亮光106

洗涤皮外套和皮茄克106

使绒毛复挺106

贮放衣服107

使贮放的衣服保持气味清新107

自制衣橱内香丸107

贮放特别衣物107

清刷麂皮皮鞋108

刷鞋的正确方法108

毛衣的保养108

护理麂皮皮鞋109

清洗织物面的鞋子109

收藏鞋子109

新鞋太紧怎样处理109

帆布鞋和布鞋的保养109

擦亮皮鞋的巧法109

羽绒被的清洗110

羽绒被的收藏110

羽绒被的缝补110

清洗和更换羽绒枕芯套110

睡袋保养111

挑选睡袋111

当鞋子濡湿后111

油漆迹112

去除异味异物的方法112

处理短时间内无法水洗的汗渍衬衣112

霉迹112

绒面革鞋有污迹时112

夏天收藏的皮夹克生霉了112

准备穿的夹克变皱112

当鞋子生霉时112

汗迹113

尿迹113

动植物油迹113

碘酒迹113

红药水迹113

染料墨水迹113

蓝黑墨水迹113

碳素墨水和墨汁迹113

圆珠笔油迹113

铁锈迹114

高锰酸钾迹114

牛奶、血迹114

蟹黄迹114

青草污迹114

印泥油迹114

茶、咖啡迹114

果汁迹114

酱油迹114

酒迹114

咖喱油迹115

蜡烛油迹115

冰淇淋迹115

柿子迹115

唇膏去除法115

口香糖污迹115

香烟灼痕116

香烟气味116

清除冰箱气味116

消除油漆气味117

去除铜锈117

消除盥洗室气味117

消除厨房异味117

去除霉斑118

去除霉菌118

溅到地毯上的污迹118

东西烧焦了119

倒垃圾的规则119

如何清除私人物件的垃圾119

驱除害虫120

蚂蚁120

蚜虫120

地毯甲虫120

防蛀120

杀虫剂121

除虫剂121

驱虫剂121

衣蛾122

蟑螂122

老鼠122

壁虱123

巧思妙想 自成辉煌——美饰篇124

自己动手做艺术饰品124

插花124

密集式插花125

全景式插花125

高低式插花125

正面式插花126

切花保鲜126

制干花126

压花127

薰衣草香袋128

香袋128

蜡染128

扎染129

镂板印花130

串珠细工131

浸制蜡烛131

风向标132

风动垂饰133

蛋画134

做画框134

窗帘布艺装饰135

家用布艺装潢用品的基本用具135

窗帘的测量尺寸135

台布的测量尺寸136

椅套尺寸的测量137

测量靠垫的尺寸137

吊襻帘138

星夹帘138

星相139

罗马遮帘139

奥地利遮帘140

蝶结折帘141

云梯帘141

椅套142

桌椅杯套和披褥装饰142

脚凳套143

双面花垫144

穗结花垫144

花枕145

异国情调145

悬枕146

宫殿式天篷147

葵花枕147

薄纱天篷148

圆顶天篷149

拼花床罩149

婴儿被150

杯垫151

自制浴帘151

修复维护居家用品的家政高手154

自己动手 万事周全154

砖墙地面的特殊处理154

清洗墙壁154

去除墙面的白斑155

除旧墙纸155

墙纸类型155

糊墙纸156

墙面油漆类别157

墙上紧固件157

滚筒的使用和清洗158

油漆天花板158

油漆墙面的工具158

油漆墙面159

墙壁抹灰、修补裂缝和孔洞159

抹灰层修补160

砌花园围墙161

勾砖缝161

铺设灰胶纸粕板墙面162

制作新天花板162

墙面瓷砖的类别163

铺贴墙面瓷砖163

切割墙面瓷砖164

瓷砖勾缝164

铺设镶嵌板164

木地板条收缩165

整平质地不匀的木地板165

地板磨损165

消除地板轧轧作响166

处理地板条松动166

重新给地板上罩面漆166

铺贴地面砖166

铺地板贴面料167

如何铺设地毯167

选择和铺设楼梯地毯168

铺设楼梯地毯的长度估计168

怎样铺设楼梯、平台地毯168

地面瓷砖169

在砖块上钻孔169

楼梯填缝170

紧固楼梯松动的地方170

楼梯门窗及附件的整修170

地面瓷砖勾缝170

更换碎瓷砖170

滑门171

大门门闩171

厨门门扣171

探视器171

更换窗玻璃172

为玻璃窗嵌油灰和更换旧油灰172

百叶窗更换页片172

更换百叶窗磨损的升降绳173

卷轴窗帘重新卷紧173

安装软百叶窗173

制作直接放在窗台上的花盆箱174

制作支撑在墙上的花盆箱174

水龙头漏水时174

修理水嘴漏水175

水龙头175

排水管堵塞175

洁具的修理与维护175

阳台的下水管漏水了175

通顺受阻的排水管176

排水马桶排水管接头漏水177

抽水马桶堵塞177

瓷盆排水管漏水177

抽水马桶浮球检查178

检查阀门178

浴缸修补大缝隙178

浴缸污迹179

热水器的安全使用安装179

毛巾架179

毛巾架的重装179

吊灯挂线盒的安装180

照明电路的设置与安装180

家庭卫生去污剂的选择180

如何用花线或皮线进行连接181

更换保险丝181

电路检测182

如何处理照明电路中的故障183

安装电池驱动的门铃183

如何安装荧光灯183

如何安装聚光灯184

如何拆换开关184

电器的检修与维护184

电吹风器的清洁和保养184

电褥的使用和保养185

电炉的使用与保养185

电剃刀的使用和保养186

真空吸尘器的使用和保养186

润滑电风扇187

收音机收不到电台或没有声音187

洗碗机未能擦干净碗碟后的污点和污膜187

电风扇的最佳使用法188

电饭锅的选购和检修188

搅和器189

冰箱189

冷藏箱190

电熨斗191

电水壶192

滚筒干衣机192

旋转干衣机193

真空吸尘器194

洗衣机194

安装排气扇195

电视机195

摄像机的选购195

摄像机的质量和功能196

DVD的环绕声扩音机197

第三代DVD影碟机的判定指标197

DVD影碟机的区域码问题198

对DVD实用功能的选择198

录影机198

盒式录音带和录音机199

录影带可以反复使用200

立体声音响系统200

唱片201

电话机201

电话答录机201

洗碗机202

微波炉202

空调的选购203

空调的正确使用和保养203

床204

家具日用品的修补204

空调器故障204

书架205

藤椅206

桌子206

临时的椅子208

家具脚垫208

架子208

床垫209

椅子209

椅子的椅垫210

装修弹簧椅垫212

摺叠式帆布木质椅子212

小壁柜213

修理抽屉213

厨柜214

雨伞的修理215

手电筒的保养215

手提箱的紧急修理215

居家用品的物尽其用216

围裙216

灰烬216

气球216

啤酒216

皮带217

毯子217

漂白剂217

书籍217

靴子218

装瓶箱子218

瓶盖218

纽扣219

旧月历219

瓶子219

蜡烛220

汽车座椅220

麂皮220

口香糖220

蜡笔221

蜡221

柑橘皮221

衣夹222

咖啡223

梳子223

棉花棒223

碗碟洗涤粉223

汤匙224

蛋与蛋盒224

手套225

字纸篓225

飞盘225

蛋壳225

贺卡226

手提袋226

手帕226

衣架226

冰淇淋勺227

冰棒棍227

旧牛仔裤228

柠檬汁228

护唇膏228

杂志229

床垫229

镜子229

洋葱230

纸袋230

指甲油230

曲别针231

纸杯231

铅笔232

马铃薯232

拉链232

橡皮筋232

橡皮擦233

橡胶手套233

垃圾袋234

盐234

洗发剂234

刮胡膏234

鞋盒234

鞋油235

肥皂235

海绵236

眼镜盒236

袜子236

苏打水236

吸管237

茶237

电话簿237

网球238

领带238

裤袜与长统袜238

毛线239

牙刷239

牙膏239

牙签239

轮胎240

醋240

电线卷轴改做儿童家具241

废物利用与旧物翻新241

废汽车轮胎放花盆242

五斗柜改做书柜242

碗碟垫做碗243

水管做地板灯243

旧抽屉改做书架244

旧鱼缸种植花草244

包装木箱做桌子245

画框改做镜框246

酒瓶做台灯246

木梯做玩具箱246

旧瓶罐作花瓶247

旧栅栏改做花架247

室外噪音248

门248

窗248

地板248

墙248

隔音措施248

精心打造完全美食的家政高手250

厨房设计师250

厨房设计250

厨房家具的最佳高度250

厨房通风路线的设置251

厨房照明设计251

厨房中宜用白炽灯251

厨房如何安全用电251

冰箱电源要单独布线252

电器开关插座应远离煤气灶具252

厨房的花卉装饰252

餐室的花卉装饰252

使用炊具的常识和窍门253

厨房里的小窍门256

选购电冰箱应注意些什么258

使用电冰箱应注意些什么258

厨房卫生消毒259

缤纷美食馆262

食品的选购262

如何选购大米262

怎样选购鲜肉262

什么样的猪内脏是新鲜的262

怎样选购咸肉262

怎样鉴别火腿的质量263

怎样选购灌肠制品263

怎样识别健康的鸡？263

健康活鸭、活鹅的识别263

如何辨别搭壳蛋和散黄蛋264

风鸡、板鸭的挑选264

怎样挑选鲜蛋264

如何识别活禽屠宰与死禽冷宰264

怎样识别新鲜光禽264

皮蛋的质量鉴别265

如何挑选咸蛋265

怎样选购活鱼265

青鱼、草鱼有何不同265

干海味的上品与下品266

怎样挑选河蟹266

活贝死贝的识别266

选购甲鱼一定要活的266

如何区别鲤鱼、鲫鱼266

怎样鉴别海参的质量267

如何购买熟食品267

如何挑选萝卜267

鲜嫩莴笋的识别267

如何辨别茭白的优劣267

什么样的芋头好吃268

莲藕的质量鉴别268

怎样挑选叶菜类蔬菜268

竹笋的挑选268

什么样的马铃薯质量好268

如何选购蒜苗268

如何选购芹菜269

花菜的质量鉴别269

如何选购茄子269

西红柿的质量鉴别269

怎样辨别辣椒与甜椒269

瓜类蔬菜的挑选270

怎档挑选菜豆270

蚕豆、扁豆、豇豆的质量鉴别270

如何挑选豌豆苗270

怎样鉴别酱菜的质量270

如何识别真假木耳271

香菇的质量鉴别271

怎样挑选笋干和玉兰片271

黄花菜的质量鉴别271

海带的选择272

豆腐的质量鉴别272

如何选购豆腐干和豆腐片272

怎样挑选腐竹和豆腐皮272

姜的种类及用途272

怎样挑选韭菜、大葱、大蒜273

如何购买调味品273

优质食醋的特色273

芝麻香油的质量特点273

莲子的选择273

如何识别瓜子的优劣274

蜜饯的种类及特点274

什么样的核桃质量好274

什么样的葡萄干是上品274

如何挑选苹果和梨275

亦果亦菜生熟可食的荸芥275

如何选购红枣275

栗子的质量鉴别275

山楂的品种及其特点276

巧选葡萄276

什么样的香蕉口味好276

如何识别香蕉和芭蕉277

怎样挑选荔枝和龙眼277

柑橘的挑选277

怎样挑选西瓜277

怎样鉴别牛奶的质量278

如何选购奶粉278

如何鉴别蜂蜜的优劣278

巧拔猪蹄毛279

巧剔猪脑血筋279

怎样洗猪肚279

怎样清洗猪肠279

怎样洗净粘在肉上的脏物279

怎样淘米营养损失少279

食品的加工279

咸肉如何退盐280

怎样宰鸡鸭280

杀鸡的新方法280

鸡鸭煺毛的方法280

拔鸭毛的诀窍280

畜禽内脏的几种洗涤法281

巧剥鸡蛋壳281

快速加工咸蛋281

怎样腌蛋出油多281

火碱泡发鱿鱼282

黄鳝加工法282

怎样切鱼片282

如何去掉河鱼土腥味282

怎样宰鹌鹑282

鱼胆弄破后怎样去除苦味282

怎样清洗新鲜墨鱼283

怎样宰甲鱼283

如何清洗虾体中的污物283

怎样取虾仁283

撬开贝壳法283

怎样洗掉菜叶上的小虫284

生板栗快速剥皮284

快速剥蒜284

贝类处理法284

怎样洗香菇284

怎样发香菇284

米汤泡发木耳284

花椒驱粮虫285

如何贮存粮食285

食品的贮存285

如何使菜腌得脆嫩285

不要用菜刀削水果285

刮芋艿时手痒怎么办285

米饭保鲜防馊286

热天怎样处理剩饭286

怎样贮存香肠286

怎样收藏火腿286

怎样收藏咸鱼咸肉286

蔬菜简易保鲜286

保存鸡鸭肉类的方法286

怎样久存花生油287

夏季怎样保存酱油、醋287

怎样保存鲜姜287

怎样保存咸鸭蛋287

鲜蛋竖放不易坏287

如何保存猪油287

贮存花生米妙法288

怎样保存绿豆288

怎样防止蚕豆变色288

怎样防止番茄酱变质288

牛奶应避光保存288

怎样存放牛奶288

怎样贮存面包与饼干289

几种保存食物方法289

牛奶、豆浆不宜用保温瓶存放289

奶油蛋糕不宜久存289

夏季如何保存软包装牛奶289

啤酒的保存290

瓶装酒能存放多久290

临灶技术290

鱼类290

蔬菜烹煮291

肉类291

水果与沙拉制作292

蛋293

奶和奶类制品293

豆制品294

煮米饭295

冷饭翻热要诀295

火候295

火力296

氽水296

泡油297

上糊298

上干粉299

上浆299

勾芡300

制汤300

快发绿豆芽的方法301

又脆又好吃301

为什么蔬菜冰过之后反而不好吃301

厨艺锦囊301

怎么才能把油炸食品炸得301

如何延长肉的保鲜期301

怎样解冻食物比较好302

盐罐里的盐很容易结块，要怎样才可以避免302

菠菜去涩法302

怎样巧剥番茄皮302

快速洗去韭菜中沙砾法302

茄子去苦法302

南瓜去筋法302

南瓜去皮法302

水果没吃完怎么办302

干柠檬榨汁303

苹果防变黑303

芒果切削法303

巧剥橙皮法303

干豆速泡法303

吃豆防屁法303

芹菜去筋法303

洋葱去味法303

水果增汁法303

栗子去壳法304

发面加盐好304

炸馒头如何省油304

米饭夹生如何补救304

熬粥如何防溢304

大白菜的合理食用304

腌蛋过咸可做“赛蟹黄”304

如何消除热油泛沫305

吃西瓜应注意什么305

饮食五宜305

炒糖色要加温水305

油锅着火怎么办305

皮色鲜艳的水果应去皮吃306

勿用滚开水冲滋补品306

酒后不宜大量饮浓茶306

勿用保温杯沏茶306

维生素的相互作用307

杂食就是营养307

进食十忌307

不宜食用的食品308

喝啤酒不宜兑汽水309

冰西瓜不宜吃309

吃水果的学问309

饮用牛奶的科学309

食用番茄三忌310

调味品的添加顺序310

怎样发干货311

肉食烹调的窍门311

巧用油盐糖醋312

怎样选用筷子312

除怪味312

巧去皮壳法五则312

烹调小常识313

烹调方法与营养得失313

怎样熬汤味道更鲜314

牛肉烹调新法314

炒菜油温不宜高314

吃松花蛋时要放姜醋315

发软食品变脆法315

冷冻食品的解冻与烹调315

巧用压力锅315

夏季不宜多吃韭菜315

色浅的扁豆嚼着老316

黄瓜的选择316

烂姜不能吃316

烂菜腐果吃不得316

顶层大的萝卜辣316

苦瓜的选择317

茄子忌挑重的买317

绿皮土豆有毒素317

胡萝卜不宜生吃317

白菜烂了别再吃318

吃鸡忌吃鸡臀尖318

鸡头不宜多吃318

鉴别鸡鸭是否注水的方法318

谨防香油假冒319

火腿、香肠、午餐肉不宜长期食用319

变质的花生易致癌319

食用油不宜久放塑料桶里320

牛奶不要放冷冻室里存放320

陈年小米熬不粘320

花生最好不生吃320

太绿的粉皮假货多320

鱼没烧透不能吃321

宰杀活鱼别忘放血321

做鱼切忌先放姜321

活鱼不宜马上烹调321

宰鸡不拿肺，等于没学会321

肝不旱去胆，肾不早撒衣322

顺丝切的肉片炒不嫩322

咸肉不宜剪炸322

肉用水泡营养少322

缸边碗底不宜磨刀323

喝豆浆五忌323

萝卜、桔子不宜同吃323

预先烹好菜肴324

购物324

开列出要做的事项324

准备大量冰粒324

需要多少空间324

男女宾客数目要均衡324

挑选宾客324

筹办宴席324

要预备多少饮品325

吃什么食物喝什么酒325

开香槟酒325

酒要倒多少325

拟定菜单325

精致的桌面326

掌握几手拿手菜326

蒜泥白肉326

香辣回锅肉326

辣子肉丁327

蘸水牛肉327

卤猪耳朵327

甜椒牛肉丝328

炒狗肉丝328

宫保兔丁329

辣子肥肠329

鲜熘鸡片329

泡椒炒鸡杂330

带丝全鸭330

辣子鸡330

魔芋烧鸭331

黄焖鸽块331

四喜蒸蛋332

椿芽嫩蛋332

家常脆皮鱼332

豆花鱼333

蒜苔鳝丝333

三鲜锅巴334

红焖海参334

枸杞炖虾334

三鲜老豆腐335

麻婆豆腐335

什锦蛋花汤336

金针排骨汤336

冰糖银耳336

体贴照顾规划健康的家政高手338

家庭健身 益体活动338

生理保健338

摇篮曲胜过安眠药338

气味能改变人的心态338

香水可调节精神338

消除烦躁情绪的妙方338

松弛体操339

慢呼吸339

后头部按摩340

松弛肌肉340

头部的按摩340

耳朵按摩341

人中按摩341

鼻唇沟按摩341

颜面按摩342

太阳穴指压342

涌泉穴按摩342

膝盖按摩342

腰部按摩343

五指指压343

躯干的按摩343

蒸气浴及注意事项344

日光浴及注意事项344

瑜伽放松休息姿势345

瑜伽放松呼吸练习345

伤害的应急处理346

急救箱346

健康贴士 周到齐全346

家庭小药箱346

急病的应急处理347

扭伤的应急处理348

醉酒的应急处理348

牙痛及减轻办法349

异物入耳怎么办349

感冒的处理349

癫痫发作及护理350

防治痔疮二法350

醋蛋白治灰指甲350

医眼皮浮肿的窍门351

治疗急性结膜炎的窍门351

治疗鼻出血的妙方351

腿部大出血的急救法352

蚊虫叮咬土方两则352

出血急救法353

戳伤急救法353

背、颈部受伤急救法354

脱臼急救法354

幼童哽塞急救法354

婴儿哽塞争救法355

触电急救法355

人工呼吸355

毒蛇咬后的症状及急救356

被有毒昆虫螫伤及咬伤356

蜂、蚁螫伤356

蚊、蠓叮咬357

动物咬伤357

烧伤与烫伤357

服药过量的急救法358

眼部受伤和异物入眼358

牙齿受伤358

中毒的急救法359

糖尿病昏迷的急救法359

安全窍门 终生有效360

预防家庭意外360

警惕不曾相识的来访者360

随时牢记关门360

对付骚扰电话361

避走夜路361

在车上遗漏重要的手提包361

房间的钥匙不见了362

怎样对待突然停电362

使用煤气362

导致火灾的原因363

地震363

随时准备预防灾难的物品364