挑战自我 中学生学习心理辅导【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

挑战自我 中学生学习心理辅导PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

一、导论篇1

（一）你想提高学习效率吗1

（二）影响学习效率的因素5

二、智力篇9

（一）培养自己的感知观察能力10

（二）谈谈阅读技巧的选择14

（三）掌握集中注意的要诀19

（四）集中注意力的技巧与训练23

（五）日本的友寄英哲能记π值二万位26

（六）复习是记忆的朋友30

（七）开发自己的想像力34

（八）培养想像能力的几个实例38

（九）谈谈思维的技巧42

（十）开发你的创造性思维52

三、非智力篇57

（一）学习的内驱力——学习需要与学习动机58

（二）恰当的学习目标是学习的吸引力和向导62

（三）调节与优化学习情绪65

（四）学习成功的优良品质——学习意志68

（五）兴趣爱好的动力作用及培养途径72

（六）自我发展兴趣爱好的一些方法75

（七）提高学习成效的途径与方法79

四、方法篇84

（一）你知道怎样科学用脑吗85

（二）把握自己的认知特点90

（三）把握学习的黄金时间与生理特点93

（四）选择学习方法的艺术95

（五）谈谈知识的消化与内贮99

（六）重视知识经验的积累104

（七）学习资料的收集、整理与利用107

（八）从“集思广益”说开去110

五、规律篇115

（一）迁移——学习知识的规律之一115

（二）学习技能的形成与练习曲线——学习知识的规律之二118

（三）识记与保持——学习知识的规律之三121

（四）学习过程中的“高原现象”124

（五）克服“高原现象”126

（六）把成功的期待和希望化为现实130

（七）正确归纳，把握自己134

六、管理篇138

（一）把握时间，做时间的主人139

（二）开发与利用时间的几个诀窍141

（三）学习环境的管理与优化145

（四）防止学习疲劳与学会休息的技巧149

七、问题篇154

（一）学习心理障碍的产生与消除154

（二）你想知道性格与学习的关系吗157

（三）克服厌学情绪，防止逃学现象159

（四）学习的评价与经验总结162