图书介绍

50岁之后的力量训练 第3版【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

50岁之后的力量训练 第3版
  • （美）韦恩·L.韦斯科特（WayneL.Westcott），托马斯·R.贝希勒（ThomasR.Baechle）著；孙飞译 著
  • 出版社： 北京：人民邮电出版社
  • ISBN：9787115457295
  • 出版时间：2018
  • 标注页数：235页
  • 文件大小：31MB
  • 文件页数：248页
  • 主题词：健身运动－基本知识

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：84095344e9cf2c9d604f64fe78985b42

下载说明

50岁之后的力量训练 第3版PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第1章 力量训练的益处1

第2章 训练前的身体评估10

第3章 训练的适用原则25

第4章 力量训练器械36

第5章 学习基本的练习技巧46

第6章 器械练习53

第7章 自由重量练习83

第8章 替代器械练习134

第9章 基本训练计划164

第10章 高级训练计划177

第11章 特定运动的训练计划192

第12章 保证营养，持续提高身体素质220

参考文献231

关于作者235

热门推荐