被忽视的孩子 如何克服童年的情感忽视【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

被忽视的孩子 如何克服童年的情感忽视PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一部分 奔跑在荒漠之中2

第1章 情感的“桶”为什么装不满2

传统健康父母的行为5

第2章 造成情感忽视的12种类型的父母14

类型1：自恋型父母15

类型2：专制型父母21

类型3：放纵型父母28

类型4：离异丧偶型父母34

类型5：成瘾型父母40

类型6：抑郁型父母47

类型7：工作狂父母51

类型8：照顾伤病家属的父母56

类型9：成就完美导向型父母61

类型10：反社会型父母66

类型11：孩子即父母74

类型12：“都是为你好”型父母77

第二部分 燃料耗尽82

第3章 被忽视的孩子，长大了82

1.空虚感85

2.反依赖90

3.不切实际的自我评价93

4.对自己毫无同情，对他人满怀同情98

5.负罪感和羞耻感：我到底怎么了101

6.对自己生气、自责104

7.感到自己有致命缺陷（如果人们真的了解我，他们不会喜欢我）106

8.难以关爱自己和他人109

9.自我约束能力差112

10.述情障碍116

第4章 认知秘密：自杀倾向的特殊问题122

第三部分 重拾动力136

第5章 改变是如何发生的136

阻碍成功改变的因素137

第6章 情绪的重要性及如何对待情绪140

1.了解情绪的目的和价值141

2.识别及命名你的感觉143

3.学习监控自己的感觉144

4.接受并信任你的感觉148

5.学习有效地表达你的感觉150

6.认识、理解和重视人际关系中的情绪153

第7章 自我关怀161

自我关怀第一部分：学习关爱自己163

自我关怀第二部分：提高自我约束能力190

自我关怀第三部分：自我安慰194

自我关怀第四部分：同情自己199

第8章 终结恶性循环：让孩子拥有你所缺失的东西205

1.为人父母的负罪感207

2.你已做出的改变208

3.识别出你身为父母所面临的特定挑战209

第9章 给治疗师227

研究230

识别情感忽视234

治疗239

给治疗师的建议总结247

结语248

情绪词汇表249

参考文献262