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第一篇 十月怀胎历程2

第一章 妊娠第一个月2

胎儿的发育情况2

妈妈身体变化2

此时的心理状态3

生活中的注意事项4

第二章 妊娠第二个月5

胎儿是什么模样5

孕妈妈的怀孕症状开始明显6

此时的心理状态6

生活中的注意事项7

第三章 妊娠第三个月8

胎儿的大部分器官在此期形成8

妊娠反应越来越重9

此时的心理状态10

生活中的注意事项11

第四章 妊娠第四个月12

胎儿的发育速度加快12

孕妈妈的下腹已经隆起但不明显12

需要到医院检查的内容13

如果身体不适要引起足够的重视13

生活中的注意事项14

第五章 妊娠第五个月16

胎儿已重250克以上16

孕妈妈可以感觉到胎动了16

此期的衣着打扮17

生活中的注意事项18

第六章 妊娠第六个月19

胎儿身长在28～34厘米19

孕妈妈的腹部已经明显隆起19

生活中的注意事项20

选择适宜的运动项目，增强体质20

第七章 妊娠第七个月22

胎动频繁，动作有力22

此期母体的变化23

需要到医院做的检查23

卫生与修饰打扮23

生活中的注意事项24

第八章 妊娠第八个月25

胎儿开始成熟，若早产护理好可存活25

孕妈妈的身体越来越笨重26

生活中应注意的事项26

需要到医院做的检查26

第九章 妊娠第九个月28

胎儿是什么状况28

母体有什么变化29

如何做好家庭自我监护29

生活中应注意的事项31

第十章 妊娠第十个月32

胎儿已达到标准长度和重量32

母体有什么变化33

帮你了解产房情况33

需要到医院做的检查33

哪些情况需立即住院34

第二篇 孕期生活与保健36

第一章 孕妈妈的生活起居36

孕妈妈的居住条件有哪些要求36

怀孕后如何注意生活起居37

孕妈妈如何选择衣着38

孕妈妈穿鞋应注意什么39

孕妈妈如何干家务活40

孕妈妈在妊娠期不宜从事哪些工作42

怀孕后能否参加运动及体力劳动43

孕期体育锻炼的指导原则45

孕妈妈应该怎样休息45

孕妈妈为什么不宜睡席梦思床47

怀孕后还能操作电脑吗47

孕妈妈操作复印机好吗48

孕妈妈不宜去的地方48

孕妈妈洗澡四忌49

工作疲劳如何休息50

孕妈妈应如何修饰打扮51

孕妈妈如何保养皮肤52

减轻妊娠纹的方法53

孕妈妈如何做好口腔保健54

孕妈妈应如何做好乳房保健55

孕妈妈在夏季要注意什么56

孕妈妈在冬季要注意什么57

冬季围巾的妙用58

噪声对孕妈妈有什么危害59

孕妈妈睡眠宜采取什么体位59

孕妈妈为什么不宜打麻将61

为什么孕妈妈不宜养猫狗62

孕妈妈能不能外出旅游63

孕妈妈能乘飞机吗64

孕期能过性生活吗65

孕期为何要节制性生活66

孕期性生活的正确姿势有哪些66

妻子怀孕期丈夫应怎样做67

第二章 孕妈妈的饮食营养69

孕期营养有什么重要作用69

孕妈妈需要的营养素及来源70

维生素对孕妈妈有哪些保健作用71

孕早期对营养有哪些要求72

孕中期对营养有哪些要求73

孕晚期对营养有哪些要求74

孕妈妈膳食安排原则是什么76

孕妈妈可以适当多吃哪些食物76

孕妈妈为什么喜欢吃酸77

孕妈妈为什么要补充叶酸77

妊娠期饮食禁忌有哪些78

孕妈妈为什么不宜吃糖精79

早孕反应严重时如何安排饮食79

为什么孕妈妈要多吃鱼80

为什么孕妈妈应多喝牛奶81

多吃瘦肉有什么好处82

孕妈妈偏食有什么危害82

孕妈妈勿滥补83

肥胖妇女怀孕后如何进行饮食调控83

妊娠期间便秘如何饮食调养85

孕妈妈强化营养有哪些常见误区85

孕妈妈食用过咸食物有何危害87

孕妈妈应该怎样选择饮料88

什么样的零食对孕妈妈较有益处88

第三章 孕妈妈疾病防治90

怎样定期进行产前检查90

产前检查有哪些常规项目91

为什么要测量骨盆93

怀孕后为什么容易感到眩晕94

什么是绒毛吸取术94

什么是羊膜穿刺术95

哪些孕妈妈考虑做羊膜穿刺术96

什么是TORCH检查97

怀孕早期感冒和发热了怎么办98

孕妈妈感染尖锐湿疣如何应对99

怎样预防小腿抽筋100

孕晚期腰背痛怎么办101

孕妈妈为什么容易产生便秘101

怎样鉴别孕期的腹痛102

孕妈妈容易出现哪些炎症103

羊水过少怎么办104

羊水过多怎么办104

患妊娠高血压综合征怎么办105

孕妈妈自行服药害处多106

妊娠期患心脏病怎么办107

哪些人容易发生宫外孕108

如何鉴别宫外孕109

发现宫外孕怎么办109

为什么容易发生静脉曲张110

如何发现妊娠期糖尿病111

妊娠期糖尿病如何治疗112

妊娠期患病毒性肝炎怎么办113

妊娠期贫血怎么办113

肥胖对怀孕和分娩有什么影响114

妊娠期患肺结核怎么办114

妊娠期患急性肾盂肾炎怎么办115

妊娠期患慢性肾炎怎么办116

孕妈妈可以选用哪些抗菌药117

妊娠期合并阑尾炎怎么办118

第三篇 如何顺利分娩120

第一章 分娩知识及准备120

什么是骨产道120

什么是软产道122

分娩前应有哪些精神准备122

孕妈妈住院前的物质准备123

准备婴儿尿布124

准备婴儿衣物124

准备婴儿卧具125

为什么要住院分娩125

什么时候到医院待产126

临产前需要注意的事项127

第二章 选择分娩方式129

什么是自然分娩129

什么是无痛分娩130

无痛分娩的镇痛方法有哪些130

人工辅助分娩有哪些131

什么是坐式分娩和水中分娩133

什么是陪伴分娩134

什么是导乐分娩135

什么是剖宫产136

都市白领不要青睐剖宫产137

剖宫产需要注意事项139

第三章 学习掌握分娩技巧140

临近预产期应做好哪些准备140

为什么适当运动有利于分娩142

产前饮食有什么要求143

分娩时的简单呼吸技巧144

如何减轻分娩时的疼痛144

孕妈妈应怎样选择分娩医院145

出现哪些情况要马上去医院147

第四章 亲历分娩过程148

临产前有什么征兆148

入院后需做哪些检查149

自然分娩要经历哪些过程150

决定分娩的因素有哪几个方面151

什么是科学接生法152

第一产程该怎么做153

第二产程该怎么做153

第三产程的临床经过是怎么样的154

分娩过程中用什么方法可以减轻疼痛154

影响产程长短的因素有哪些155

初产妇和经产妇的不同156

丈夫陪伴分娩的意义156

丈夫如何陪伴分娩157

第四篇 产后怎样“坐月子”160

第一章 产后新妈妈护理160

如何度过产后头3天160

什么是产褥期161

产后多长时间可以下床活动161

会阴伤口的清洁162

产后出汗多应该怎样护理163

产后何时出院164

产后能不能洗头洗澡164

产后的正常生理反应有哪些165

高龄产妇要注意什么166

如何顺利度过产后不适期167

产后康复如何注意细节168

产妇居室能通风吗169

产后怎样卧床休息170

产妈妈穿衣有什么讲究171

产后束腹有何弊端171

产妇能看书、看电视吗172

产妇可以使用空调和电风扇吗173

产后刷牙要注意什么174

产后何时恢复性生活175

产后多长时间可以放置宫内节育器176

产后为何会性欲淡漠177

哺乳期要采取避孕措施吗177

产妇如何进行心理调节178

产后多久能够恢复正常工作180

第二章 “坐月子”怎样吃181

产后头几天的饮食怎样安排181

产妇需要补充哪些营养素182

不需要过分的忌口183

产后适当吃些水果、蔬菜184

产妇需吃一些红糖185

为什么产后吃鲫鱼好186

产妇喝肉汤要讲究方法186

为什么不宜吃过多的鸡蛋187

产后为什么不宜喝茶188

产妇不宜吃味精和麦乳精188

哪些产妇应忌食糖和盐189

剖宫产后如何饮食调理190

第三章 产后疾病防治191

如何预防产后出血191

会阴侧切术后应注意什么192

剖宫产后应注意什么193

什么是产褥感染194

产后为什么要观察恶露195

怎样预防产后腰痛196

如何避免产后关节痛197

产后便秘怎么办198

产后如何选择合适的避孕方法199

产褥期感冒怎么办200

乳头破裂怎么办201

子宫复旧不全怎么办202

哺乳期怎样合理用药203

第五篇 如何呵护新生儿206

第一章 新生儿日常护理206

如何判断新生儿是否健康206

新生儿的生理变化207

根据新生儿的特点进行护理208

新生儿的居室具备什么条件好209

什么样的尿布理想210

使用尿布需要注意哪些问题210

怎样护理脐带211

如何给新生儿洗澡211

如何给新生儿穿衣服212

如何给新生儿脱衣服213

个别新生儿为何长有牙齿213

怎样防治新生儿“睡偏头”213

新生儿白天睡觉夜间不睡觉该怎么办214

抱新生儿应注意什么215

如何放下新生儿215

能用闪光灯给新生儿拍照吗215

如何促进新生儿智能的发展216

第二章 重视母乳喂养217

母乳的营养成分217

母乳是新生儿最理想的天然营养品218

哺乳的方法219

哺乳的时间和次数220

如何使产妇“下奶”221

怎样判断母乳是否充足221

如何使母乳最充足221

夜间喂奶应该注意什么问题222

怎样估计婴儿是否吃饱223

哺乳前需要挤掉几滴乳汁吗224

上班后如何继续进行母乳喂养224

第三章 怎样进行人工喂养226

孩子不能吃母乳时，用什么喂养孩子好226

怎样选购奶瓶227

怎样选择奶嘴227

调配婴儿奶粉应该注意什么228

怎样估计人工喂养儿一天牛奶需要量228

如何给婴儿喂食奶粉229

如何选择配方奶粉230

配方奶粉应如何储存231

不同种类奶粉之间如何转换232

第四章 新生儿疾病防治233

新生儿必须接种卡介苗233

新生儿必须接种乙肝疫苗234

怎样预防新生儿“四六风”235

怎样给新生儿测量体温235

怎样给新生儿喂药236

新生儿不宜使用的药物237

怎样预防新生儿肺炎237

如何防治新生儿便秘238

早期发现新生儿耳聋239

怎样预防新生儿结膜炎239

新生儿腹泻是怎么回事240

新生儿打嗝如何处理240